我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。
在阿德勒眼中，理想的人际关系大概是“我爱你，但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。
当一个人已经不满足廉价、肤浅的快乐，但又尚不足以证明自己的能力、无法获得他人的认可、不知如何选择自己的生活时，就会感受到巨大的矛盾和焦虑。
“当你和某人建立起亲密的关系时，你就会用那个人来填补你的洞，一旦那个人死亡或是关系结束了，你不会感觉失去了那个人，你感受到的是填补坑洞的东西不见了，感觉丧失了自己的一部分，因为以前被他填满的洞现在又暴露出来了，这就是你会那么痛苦的原因。”
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。
而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
“以前我觉得成绩不重要。清华 、北大、复旦、交大 ，只能代表学生时代的成就。后来我发现，努力是种习惯，它会贯穿终生。”
世上没有那么多的毒鸡汤，透彻的话几乎都是前人在泪水或者欢呼声里总结来的。自己做不到，不代表就可以去否定别人成功的经验。
人一旦衰老，那么所有的外在源泉都会枯竭，因为他们已经没有精力去维持谈恋爱、说笑话、旅行、社交等活动或者对马匹的热爱；
哪怕是我们身边的朋友和亲人也逐一被死亡夺走了。「自身所拥有的东西」在这种时刻要比在其他任何时刻都更为重要，因为只有自身所有的才能更长久地保存。
然而，对于任何年龄的人来说，幸福唯一的和真正的源泉就是「自身所拥有的东西」。
比如，考试顺利、工作出色等，这些都是在日积月累中一点点逐渐获得的。也就是说，自信不是稍微“改变一下思维方式”就能获得的东西。
表面风光无限的人，都经历过无数风雨，在痛苦中不断挣扎着前进。有些人看起来很强大，但在遇到困难的时候也是很艰难的。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;
它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄对人生也越来越怀疑。
人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。
人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。
你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢？我想那多半发生在新婚时期。每个人都有自己的意志、情况、人生，而且这些东西都在不断变化中。无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。
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