农村老人常说：生命在于运动 这句话说的对吗（看过后你就知道了）

农村老人常说：生命在于运动，这句话说的对吗？看过后你就知道了。生命来自于运动，这个话题关系着每个人的生命意义，总结来说，运动太少或者过度都是有害的。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，一种观点认为，生命在于运动，坚持运动是健康长寿的基本保障；另一种观点认为，千年神龟靠静养，磨损不停的机器一定会首先坏掉。

作为人类运动肯定有益于健康，不过任何运动都要讲究量，过犹不及，你看像运动员这类过度运动的人，基本都是一身伤病，普遍寿命都不长，内部因素比如遗传基因，还有性情脾气，心智状态，个人的世界观人生观和价值观等。外部因素涉及较多，包括生活方式、饮食习惯和生存环境等。

动还是静是和生活环境密切相关的，在远古时代是不考虑生命在于运动的，如果不动的话或者饿死或者被野兽吃了，休息也是人体长寿所必须的过程。如果一味休息，那可能各种代谢类疾病都找上门来，比如说糖尿病、高血压、高脂血症等等。

人类的种群已经决定，只能在种群内部比较，不能和别的动物比较。即使你天天躺在床上，也不能变成长寿的乌龟，你每天活蹦乱跳，也不会像蜜蜂一样生命短暂，假设饮食结构、生活方式基本类似，经常运动的人心肺功能更强，肌肉密度更大，体脂含量更低。但是这些优势，未必能带来寿命上的延长，大多数人都不是自然老死，都是由于得了各种各样的疾病，现代医学已经变得非常强大，很多疾病只要及时发现都可以治愈。所以定期体检，及时治疗就可以最大限度的长寿，但同时，过度的运动也会导致机体代谢加速、耗氧量增加，使得人变得比较容易衰老。除此之外，大量剧烈的运动还会加剧身体各个器官的磨损和生理功能失调。