俗话说“三更莫贪色” 下面还有一句是什么（很多人都做不到）

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

养生是人们与生俱来的一种习惯，不管会不会吧，只要是有和养生扯上关系的，人们都愿意去相信，而保健品行业一直的居高临下便是因为这种情况。

我们华夏民族的养生传统那可真的是历史悠久，在原始时期人们就通过注意环境、搞好个人卫生、改善居住的环境这些行为来注重养生。

等到了春秋战国时期，道家的出现将中国的医药养生催生了出来，各种养生手段就开始层出不穷了。

我们现代人也非常的注重养生，可是我们却没有学到老祖宗的精髓。保温杯里泡枸杞便是现代人的养生秘诀，可是我们的身体却越养越差了，这到底是为什么呢？

老祖宗为我们留下了非常多的优秀的养生秘诀，可是我们却没有学到万分之一。

有一句谚语“三更莫贪色”便是老祖宗给我们留下的最好的养生秘诀了。其实在这句谚语的后面还有一句的，可是现在很多人连“三更莫贪色”都无法做到，更遑论是下面的了。

一边熬，一边养

我们现代计时是运用的24小时的制度，而在我国古代，时间是用时辰来计算的。

聪明的古人运用“铜壶滴漏”的方法将一天分为了十二个时辰，然后运用天干地支中的地支来为每个时辰命名。

而在谚语“三更莫贪色”中的三更便是指的一天中的第一个时辰——子时。

我们现代人很能熬夜，非常能熬，而且是越来越能熬。

有一组数据指出了在2010年之前中国人的平均睡眠时间可以达到八个小时，而在2020年的时候，中国人的平均睡眠时间就只有6个小时左右了。

从小我们就经常被父母唠叨，父母经常跟我们说不要半夜三更的不睡觉，待会把身体熬坏了，我们总是不听。

其实父母说的都是正确的，现代医学已经证明了人的器官也是需要休息的，而只有在睡眠的状态之下，器官才能得到很好的休息。

如果器官长期得不到很好的休息就会产生疾病，如心脏病等。

古人说出的谚语“三更莫贪色”便是告诉我们不要在大晚上的不睡觉，晚上不睡觉会损害我们身体的健康。

可是我们却并没有去很好地听从老祖宗的养生建议，而是按照我们的一套来，一边疯狂的熬夜，一边疯狂的养生。

当然，现代快节奏的生活也并不是那么允许我们按照老祖宗的那一套来，古人讲究的是“日出而作，日落而息”的作息习惯，而现在的996、007等工作时间接踵而至，便彻底的葬送了我们的养生之路。

有一句话说得好：在四十岁之前，是在拿命换钱，到了四十岁之后，便是拿钱买命了。

半夜不恋食

“三更莫贪色”这句俗语的后半句便是“半夜不恋食”了，可是很多人连前半句都做不到，更何况是后半句，那更是不可能的了。

作为一个吃货大国，我们的基因是祖传的，就连我国古代祭祀祖先的器具鼎都是当时做饭所用的器具。

而作为一个吃货，又怎么可能在美食的面前而无动于衷呢？

很多人应该都有过这样的经历吧，明明心里想着减肥，可是就是管不住自己的嘴，然后跟着迈开了腿。一看到美食就像是腿生了根一样，拔都拔不动。

夜宵又是美食中的王者，这更让我们无法自拔了。

谚语中的“半夜不恋食”就是古人告诉我们在晚上的时候，不要去贪嘴多吃东西。古人讲究“早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少”便是在践行“半夜不恋食”的准则的。

我们身体里的器官就跟我们的作息时间是一样的，我们起来，他们就开始工作，我们休息了，他们才能休息一下。

而半夜吃东西，我们睡觉了倒是可以舒舒服服，他们却累惨了。

器官在我们休息之后还需要将我们吃进去的东西消化了，然后再进行排毒，才能够去休息，休息时间骤减。

经常得不到好好休息的器官就会出现问题，而我们也就无从去谈养生了。

小结

“三更不贪色，半夜不恋食”就是古人留给我们最好的养生秘诀了。

大半夜的熬夜和吃东西会给我们的身体带来极大的负担，负担太大的身体免疫力也就跟着下降，我们生病的几率都增高了几分。

人会一天天地老去，我们体内的器官也是一样的。

我们过度地消耗身体，会使得器官快速地衰老。

控制好自己的欲望，该睡觉睡觉，晚上少吃东西，这种的养生秘诀不比“保温杯里泡枸杞”更好一点？