有抑郁倾向的人 或会常说4句话（若你身边也有 别以为是玩笑）

生活当中曾经有人描述过抑郁症的感受：比如桌子上有一杯水，但是我特别的口渴，在这个过程当中确实伸不出手，有的人或许觉得是因为我懒，是有这个原因，但是我有这样的一个意志有力气，但是我病了，这种意志控制不了力气，整个生命似乎都失去了活力。

抑郁症这种情况并不像一些其他的省力疾病那样容易被发现，很多人觉得抑郁症要比身体上的病魔更加的可怕，它可以摧毁一个人的情绪，控制你的系统，一点点小事情，都可以让你特别的难过，甚至联想到自杀。

很多人觉得抑郁症患者平时会经常说一些口头阐的情况，也反映出了他们疾病的具体情况，那么抑郁症的人嘴里可能经常会说哪些话呢？

01有抑郁倾向的人，或会常说4句话，若你身边也有，别以为是玩笑

“唉”

这样的情况简短就是一个字，却可以表现出一个人的情绪，至少他的心情不是太好，我们碰到一些有困难的事情，也会经常这样唉声叹气，每个人都会有这种情况，甚至也会把它当作口头禅，但是要注意这个人可能正在受到抑郁症的困扰。

叹气是因为生活当中的不如意，正是因为饱受心理上的压力，传递出来的就是一种负面的情绪，经常叹气的人一定是长时间处于一个消极状态，很难调整过来，甚至是没有意思的，出现叹气，就是因为没有理由的心里难过，特别想叹气，也有可能是抑郁症导致的。

如果你发现你身边的人有这样的情况，或者是一些轻度的抑郁症患者，平时要多跟他聊天，所以说有意思的事情，把他们从这个负面的情绪当中拽出来，让他们看到生活的喜悦和希望。

“活着好累啊”

抑郁症患者为什么经常会以自杀作为结尾很简单，他们失去了对生活的向往，对生命的热情，如果发现周围有的人频繁说出这一句话，经常让人联想到会有自杀的倾向，一定要多加关注。

这样的事情，宁可信其有，不可信其无，赶紧想办法开导他，如果他只是随便吐槽一句，那么就是虚惊一场，如果他真的是有轻生的念头，这样也可以挽回一条生命。

一切都是我的错

心理学有种说法，得抑郁症的往往都是善良的人，他们拥有强大的自我，遇到事情的时候通常会过度的自信，更加倾向于从自己的身上找原因，尤其是经常回忆一些不开心的事情，让他们过度的关注了自己的过错。

如果你认识周边有抑郁症的朋友，你肯定会经常听到他们说自己是多余的，一切都是自己的错着一些自责的话，对症一个明显的特征就是特别的自责，或许跟他们的原生家庭成长有关，或者是小时候家庭充满了过高的道德标准，无形之中让他们不断的自性，甚至是认错。这样的生活环境让他们一点一点丧失自我，潜意识当中遇到冲突第一时间找自己的问题，但是过度的自行，可能会造成抑郁焦虑，对心理健康没有好处。

莫名地想哭