张雨绮 一句话道出瘦30斤的真谛：吃什么不重要（重要的是它）

最近，爆火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》正在热播，一圈30+年龄的女人，以“老年都活了小半生，凭什么要忍”的姿态出现在节目中，各种话题不断，抓紧了所有人的眼球！

这其中，感觉最难搞的大概就是张雨绮了，不过今天咱们不说张雨绮的舞台话题，咱们说一说张雨绮的身材！

不知道大家还记不记得，素来以身材火辣、性感著称的张雨绮，时不时总会陷入到发胖的怪圈中，据不完全统计，张雨绮自从出道以来，每年平均要发胖2次以上，尤其是去年的综艺节目上，因为身材特别臃肿，还为网友们集体吐槽！

但是，当时张雨绮也说了：胖没有什么大不了的吗，减下来就是了！紧接着，张雨绮真的又瘦了下来！尤其是最近参加“乘风破浪的姐姐”，身材丰满却不失纤细，是典型的“肥而不腻”身材，惊艳了很多网友！

很多人都惊讶，这次张雨绮是怎么瘦下来的，紧接着，张雨绮就在节目上爆料了自己关于减肥瘦身的“真谛”，那就是：原来减肥不是你要吃什么，而是而是你要吃多少！

很多人减肥，总是觉得高热量的食物不能吃，含糖的食物不能吃，高油脂的食物不能吃，但是你有没有想过，只要吃得少，根本不会影响减肥啊！

比如，100克肥肉的热量高达800大卡，但是你只吃一小块儿，根本就不会胖，这样控制吃高热量食物的频率和分量，再搭配一些运动去尽量消耗，偶尔放肆吃一下，反倒能让减肥更轻松，更容易长久坚持！

而相比于减肥速度，很多时候，更轻松的长久坚持，才是减肥的王道！