清理工具｜四句话（“对不起 请原谅 谢谢你 我爱你”对谁说）

Aloha~大家好吖

今天和大家分享的清理工具是

零极限广为人知的四句话：

谢谢你，对不起，请原谅，我爱你

现在我们来详细说明一下最简单的这四句话。

“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。”只要说这四句话，过去的记忆就会被消除，我们就可以接近零的状态。到目前为止，清理的工具有八十多个，可事实上，我们只要实践这四句话就足够了。

这四句话没有规定的顺序，按照自己喜欢的顺序就可以。

你可以发出声音，也可以在心里默念。没有时间限制，也没有任何的规则。按照自己的想象去念就好了。我们也不用去深究这四句话的含义，只要我们持续念这四句话，潜意识就自动理解并净化我们的记忆。

话虽这么说，可是刚接触这四句话的人会有“我到底要朝谁说这四句话呢？”“我要爱谁呢？”“我要原谅什么呢？”等等很多的疑问。答案是，对内在小孩说这四句话。

我们人生中发生的所有事情都是潜意识当中记忆的再生。无论是生病、公司倒闭、贫困潦倒,还是失恋,所有这些都是记忆的再生。这些都是你从很远的记忆里继承下来的“生病的记忆”“生活窘困的记忆”“与恋人吵架的记忆”,记忆再生形成现实让你如今也会为这些事情而苦恼。任何事情的发生百分百都是自己的责任,虽然如此,你也不用过多地责怪自己。你需要认识到不管发生什么样的事情,都不过是记忆的再生而已。一不做二不休,只管清理就是。已经发生的问题也不要用负面的观点去看待,而要理解成是潜意识给了我一个机会来进行清理而已。

当事件突然发生,你完全忘记清理这回事的时候,你会变得非常情绪化或者非常消沉。这样也没有关系。事后当你想起“我又生气了”“又说了伤人的话”的时候,这就是进行清理的时候了。

如果没有办法很顺利地念这四句话,只念“我爱你”这句话也是可以的。

“我爱你”也包含了其他三句话的意思,在念的时候也没有必要带着感情。请不要去想为什么,只是机械地念“我爱你”试试看。如果你觉得念“我爱你”会让你感到难为情,而说“谢谢你”这句话比较容易,那光说这句话也是可以的。这样并不会影响效果。只要我们把清理变成习惯,你就会获得会越来越平静的心灵。我想告诉大家的是请不要努力、发奋地来说这四句话。“我定要说这四句话!”这样的想法会给你带来压力和负担,这又会变成新的记忆。你好不容易开始清理却产生新的记忆就得不偿失了。在刚开始时,只要能做到遇到问题时念这些语句就可以了。最理想的状态是:不管何时何地,只要你想起,就立刻不带任何感情地念这四句话。

以上文字源于《荷欧波诺波诺初体验》。

附：清理工具是什么？应该怎么使用呢？KR女士

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谢谢你，我爱你