《幸福关系的7段旅程》：爱未消失（只是表达爱的语言出现分歧）

“刚恋爱时，他会陪着我逛街，会亲自给我买礼物，我能感觉到他对我的爱。可是结婚后，他越来越不愿意陪我逛街，也不再给我买礼物，而是直接把钱给我让我自己买，这让我越来越觉得他已经不爱我了。”

上周末聚会时，阿敏这样描述自己的情感状态。又听她讲了几件事，我不由得想起前段时间看过的一本书——《幸福关系的7段旅程》，这本书里就提到过阿敏这种状态，其实不是对方的爱消失了，而是表达爱的语言变了。

在这里，想问大家一个问题，如果没有学过外语，却不得不跟外国人打交道，你会怎么办？多数人会回答请翻译。

其实，在亲密关系中，表达爱的语言就像语言一样，有多种。不同的是，语言不通可以请翻译，但是爱恋是两个人的事，表达爱的语言不同时，却没有翻译。

当长时间不能听懂对方爱的语言，自然而然会以为爱消失了。

如何才能听懂对方的爱的语言，保持幸福呢？接下来我们一起走进《幸福关系的7段旅程》。

该书作者安德鲁·G·马歇尔是英国顶尖婚姻咨询机构RELATE的资深专家，有着30多年的从业经历，经验丰富，已出版作品被翻译成20多种语言。

安德鲁·G·马歇尔在长期工作中，发现很多夫妻间并不是没有爱了，而是因为种种原因，彼此感觉不到浓烈的爱了。于是他决定写一本书，解决这种问题。

作者结合理论和实践经验，在书中讲了如何表达爱、经营爱、修复爱，从心理学角度用7个步骤重塑幸福关系。

其中一个步骤就是爱的语言不同时，通过相同的爱的语言，来让关系更亲密。

多年观察，作者将表达爱意的方式总结为5种。

01 创造优质的相处时间：比如四月花开时间，约个周末一起外出春游赏景，或者某天下班前一起约好去看场电影。

02 关爱行动：最合适的关爱行动就是做家务。在中国夫妻关系中，很多男性把做家务当成女人理所应当的事，殊不知爱意就在家务中被消磨了。当疲劳的女人下班走进家门，发现老公做好了饭，心里绝对会美滋滋。

03 充满感情的肢体接触：比如早上出门、晚上到家后给对方一个拥抱。

04 感激的话语：这种方式就是我们说的“甜言蜜语”。

05 送礼物：这个语言很好理解，很多人喜欢在对方生日、各种纪念日里送礼物来表达爱意。

其实爱的5种语言不是作者首创，在《爱的五种语言》中就有类似描述，只是说法不同，比如“感激的言语”在《爱的五种语言》中是“肯定的言语”。

人们表达爱无外乎这5种方式，然而总有夫妻在表达方式上有差异，当一方喜欢用关爱行动表达爱时，她也希望对方用这样的方式，然而对方习惯用的却是送礼物。久而久之，两人就会吵架闹矛盾。

那么，如何找到双方共同的爱的语言呢？三段叙述式沟通法可以有效帮助我们找到共同的爱的语言。

试想一想，某天晚上，孩子哇哇大哭，你忙着做饭，老公却在哼哧哼哧打游戏，你会怎么办？

会不会压抑不住内心的愤怒，冲着老公大吼大叫，让他看孩子？

当你抱起孩子，冲他吼叫一通后，他可能会回你一句：这点事都做不好。这时就会爆发激烈冲突。

遇到这种情况时，不妨换一种方式沟通：“当你玩游戏不顾孩子哇哇大哭时，我觉得很难过，因为家庭是双方的，需要共同付出维护。”

这就是作者说的三段叙述式沟通法：

（1）当你……，（2）我觉得……，（3）因为……”

如果你读过《非暴力沟通》，那你对这种表述一定不陌生。这种表述实际上是把自己的需求或愿望说清楚，从而引起他人的积极回应。

安德鲁·G·马歇尔指出，三段叙述式沟通法可以“尽可能公开最多信息，以及避免没有意义的争论”，通过这种方式沟通，有助于双方快速找到共同目标。

我们平时说话很少会把想法分成三段来表述，所以如果要通过这种方式来表达爱、经营爱、修复爱，就需要刻意练习。

相爱容易相处难，刚恋爱时彼此会迁就，所以能感受到浓浓的爱意，当结婚后，随着柴米油盐等养家糊口的现实问题摆在眼前，激情就会退却，会倾向于用自己固有的方式表达情感，而不是对方希望的方式。

如果你正在遭遇或即将遇到这样的情感问题，不妨试一试用三段叙述法来有效和对方沟通。

“爱情，或许是怦然心动，相守，却需要长久经营。”特别喜欢书封上的这句话，愿每一个人都能在婚姻中长久相守。