五个帮你摆脱焦虑和困惑的句子（迷茫的时候看一看）

1、专注和坚持，是一个人变优秀的必要条件。而自律，是培养两项素质的根本。

曾看过村上春树的访谈，他说对他而言，每天只有23小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。

他在写长篇小说的时候，基本上都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃东西，绝不拖拖拉拉，马上进入工作。把自己培养成一种习惯，才能够不断地跳出自己的舒适区，不断地优于过去的自己。

康德曾说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

深以为然，一个自律的人一天两天是看不出来的，一个月两个月也许还是看不出来的，但当你养成了一种习惯，十年二十年之后，自律和不自律的人，终究会走向一条截然不同的道路。

付出和回报是成正比的，当你累积到一定程度的时候才能达成质变。人生是没有捷径的，但是每走一步都算数，都会在人生当中留下痕迹。

对于我们成年人来说，从来就没有什么捷径可以走，比起羡慕别人的生活比自己过得好，别人比自己优秀，我们更应该要学会不断的成长和提升自己，让自己成为更优秀的人。

在这个娱乐至死的时代，刷短视频、玩游戏、聚会玩耍等等这些事情都令你获得短暂的快乐，甚至是你消磨时间的一种手段，也是一天劳累工作后的消遣方式，但这些一点难度有你没有，有时间有点闲，谁都可以这么做。

然而它们并不能让你变得更好，真正让你变得更好的事情确实有点枯燥，比如学习、读书、健身等等，也许刚开始的确很难坚持下来，可是你想啊，如果你每天坚持二十分钟，慢慢累积，是不是会比别人多了一些知识。坚持下来，你就站上了比很多人要高的平台。

一个人自律的程度，会觉得着你的人生高度，因为当你知道自己想要的东西并且全力奔赴的时候，自然也就能让自己专注和坚持。

愿我们真正成为一个自律的人，活成自己喜欢的模样，过上自己想要的生活。

2、即使面对不公，你的眼睛也可以泪中含笑，在生活的一地鸡毛中舞出精彩。

雨果曾说：“有一样东西，比我们的面貌更像我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。”

的确如此，微笑是我们最宝贵的财富，当你能对自己的生活、伤害你的人、不开心的事情都能报以微笑的时候，你会发现整个世界都亮了。

人间百味，世事沧桑，不管是天气变幻莫测，还是人间冷暖，人都是会经历很多的艰苦，不公，令人烦恼的事情。若是每遇到一件事情，就被它影响一下，那岂不是活得很累吗？

要学会笑看人生，学会看淡，学会放下，才会活得潇洒。

人生的路很长，不要只顾自己埋头前行，也应该适当的走走停停。边走边品味，才能感受到沿途的风景；边走边聆听，才能听到悦耳的声音；边走品尝，才会知道人生的酸甜苦辣。

林语堂说：“人生在世，还不是有时笑笑人家，有时候给人家笑笑。”人生实苦，不如多笑笑。

人活着，说白了就是活得还是一种心态，面对不公平的待遇，微笑以待，生活的一地鸡毛也能舞出精彩；与人交往时礼貌一笑，会拉近彼此之间的感情；碰到麻烦时微微一笑，会化解尴尬的场面。

微笑是拉近与人的距离。人们都说伸手不迎笑脸人，无非就是告诉你，人间纵使有三千烦恼，不如安然一笑。

3、战胜焦虑最有效的方法就是立即去做让你焦虑的事情。

生活是不是忙碌且琐碎，这是由你的生活环境决定的；但是面对这种生活是否焦虑，通常是由一个人的性格决定的。

不管是谁，现代生活都是倾向于碎片化，人们不可避免地越来越忙碌，同时需要处理的事情也越来越多。无人不焦虑，但同时我们对“焦虑”也没有一个标准的定义。

因此，我们把所有的难以定义的难过、慌张和无助都称之为焦虑，无论是谁，生活中都面对着或大或小的意外，这就是生活的真相。

所以解决焦虑的最好的办法，就是去做你感到焦虑的事情。只有将这些事情处理好，你才可能进入下一步。这个世界本身就是有着很多规则以及各种冷冰冰的逻辑，因此自己要变得理性一些，才能适应这些规则。

4、方向对了，努力才有意义。

米兰·昆德拉说：“生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。”

想起大学时候认识一个女生杨柳，她很上进，但也很贪心。

书桌上摆满了各种各样的书，有考研的、考事业单位等等，这不禁引起了我的强烈兴趣，那个时候我就问她：“你最近是要准备什么考试吗？看那么多书？是考研还是要考编制。”

她看了看桌上的书跟我说，这不是要准备考研了吗，在复习考研的内容，但是我妈想让我考个事业单位，然后也看看这方面的书，我要两手准备，两个都不耽误。

杨柳说自己每天都坚持五点起床去图书馆，没课的时候就在图书馆里泡着，晚上图书馆关门了还要去考研教室里看书，坚持每天十一点回到寝室，洗漱完了再看会书才会睡觉。

听她说自己的时间安排，我想着她真是努力，想必考试应该会有一个很好的结果。但是第二年的时候她却跟我说两个都没考上，正在家里待业，打算明年再继续考。

她也挺不服气的，明明自己比任何人都要辛苦，为什么别人就轻松的得到了想要的东西，而自己努力了很久，却还是一无所有呢？

其实根本原因就在于，别人看似没你刻苦，没你努力。但结局却比你好太多，不是对方幸运，而是比你会选择，比你更专注。

现实中有很多这样的人，方向是对了，但却努力错了地方，最后搞得一团糟。

不要瞎忙活，要有成长的去做事情，有时候你努力了很久都不如人家动动手指来得轻松，忙不是让你越来越弱，而是要成长、进步，只有这样，你才能强大。

一个人你的方向选对了，努力才会有意义；要是一开始方向就是错的，那么只会越做越错。

5、一个人变成熟的标志之一，就是不仅不再把自己的眼界当作全世界，还能接受平凡的自己，看到自己的局限，但依然有勇气扛起责任，努力撑起自己的一方小天地。

在这个世界上。我们都是一个个的普通人，每个人都有着不完美的地方。可有些人总是习惯性为难自己，不是逼迫自己变得完美，就是在逃避自己的缺点。

他们似乎不明白：人的一生当中，最重要的是要和自己和解，接受自己的平凡，才是完美的开始，看到自己的局限，依然有勇气面对，努力撑起自己的一方天地，才是真正的成熟。

前段时间，一个朋友圆圆结婚了，这让我十分的惊讶。因为我印象当中的圆圆，是一个十分不自信的人。

而且她的本名并不叫圆圆，这是因为她比较胖，大家给她的称号，在朋友面前她总是被忽视的那一个，二十几年来她都没有谈过一次恋爱，就连平时约她出来逛街也很少看到她的身影。

各种聚会、年会上她看到别人穿着裙子、晚礼服，内心更是无比自卑。结果前些日子在婚礼上看到她，仿佛变了一个人，言语之间都有着一股自信。

后来我们问她这是受了什么刺激，变化如此之大？她自信慢慢的告诉我们：“之前我一直觉得自己长得丑，还胖，总是看到自己满身缺点，却不曾看到自己的优点。后来想想，有什么大不了的，相貌是父母给的，我应该接受自己的平凡，接受自己的不完美。”

的确如此，我们每个人都是平凡的，当你学会接受自己的时候，才会发现生活远远比你想象的要精彩。

我们都要明白：学会接受自己的平凡，接受自己的不完美，才是充满智慧的人生态度。当我们能够将很多东西看淡，看得长远，心态自然也更豁达。