老中医7句话（喝水有学问）
「来源: ｜诗言新语 ID：syxy3008」
，我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人，其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天，出发前，一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大，雪下的路面坑洼不平，车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候，一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时，纳西族老乡急喊：“快、快赶紧上车，是一群狼。”司机小王赶紧发动车，加大油门……但是很不幸，车轮只是在原地空转，根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼，个个都象小牛犊似的，肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪，纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道：“不能开枪，枪一响，它们或钻到车底下或钻进树林，狼群会把车胎咬坏，把我们围起来，然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说：“狼饿疯了，它们是在找吃的，车上可有吃的？”我们几乎同声回答：“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事，当时脑子里一片空白，除了紧张，大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说，我们毫不犹豫，七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了，兴奋地大吼着扑向食物，大口的撕咬吞咽着，刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道：“再丢下去一些！”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门，也就一袋烟的工夫，又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下，盯着后车门。这时，我们几人各个屏气息声，紧张的手心里都是冷汗，甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形，老乡又发话道：“还有吗？一点不留地丢下，想保命就别心疼这些东西了！”此时，除了紧张、害怕还有羞愤……！作为战士，我们是有责任保护好这些物资的，哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来，只能被困在车里。我们的子弹是极有限的，一旦有狼群被召唤来，我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼，迟疑片刻，谁也没有说什么，忍痛将车上所有的肉品，还有十几包饼干全都甩下车去！8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉，它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干，但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆，先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈，其余7只狼没动。片刻，那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿，8只狼钻出松林，嘴里叼着树枝，分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎，让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声，另外一个战士忙用手捂住了我的嘴，他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着，8只狼一齐钻到车底，但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花，大呼小王：“狼帮我们扒雪呢，赶快发动车，”车启动了，但是没走两步，又打滑了。狼再次重复刚才的动作：“先往车轮下垫树枝，然后扒雪……”。就这样，每重复一次，汽车就前进一段，大约重复了十来次。最后一次，汽车顺利地向前行了一里多地，接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时，8只狼在车后一字排开坐着，其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说：“靠前面的那只是头狼，主意都是他出的。”我们激动极了，一起给狼鼓掌，并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应，只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？
文：儒风君，来源：儒风大家（ID：rufengdajia）
水，是最健康、最廉价的保健饮品。
我们一定要及时、科学地饮水。
这样才能缓解病痛，促进健康长寿。
只要喝对了，防病治病有绝招！
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01
人可以几天不吃饭，但不能几天不喝水
东汉著名医学家张仲景说：“水为命脉也。”
人可以几天不吃饭，也可以几天不睡觉，但不能几天不喝水。
营养学认为，人需要七大营养素：
水、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。
水是七大营养素之首，不仅是维持的必须，也是其它营养素的载体。
人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等每一个生命过程，全都离不开水。
02
别等口渴再喝水，小心渴坏了肾脏
药王李时珍说：“水为万化之源，水去则营竭。”
口渴，是身体向你发出“求救信号”，告诉你很多器官已经受到脱水的伤害。
身体缺水时，血液含量减少，没有足够的压力支撑肾脏排水，会出现肾衰竭。
要养成定时主动饮水的习惯，口渴忍着不喝，会导致肾衰竭。
正确有效的饮水方法是：一口气将一整杯水（200～250毫升）喝完，而不是随便喝两口。
03
申时一杯水，排毒防便秘
膀胱是人体的“污水管道”。
古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”
喝水多了，在满足身体的需求之后，还能帮助体内的代谢废物排出。
申时（下午的15点到17点）是膀胱经“当班”的时候。
抓住这段时间，适当地多喝水，就相当于为身体排毒。
便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被吸收，使大便干燥难以排出。
要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。
便秘的人喝水最好是大口喝、快吞咽。
使水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
04
每天两升水，健康又年轻
人出生时，水分占身体重量的90%；
长大成人后，身体内水分所占的比重逐渐降到70%；
随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50%。
体内水分含量减少，是人衰老的象征。
一个人要想健康、美丽就必须多喝水。
05
喝水别过量，谨防水中毒
喝水太快、太多，血液里的钠会被急速稀释。
过多的水分无法通过尿液排出，人体组织间隙内存在太多水分。
肾脏负担加大，身体会出现水中毒症状。
轻则引起肾衰竭，严重者会危及生命。
06
喝好两杯水
古语还有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。
按照中医理论，咸属水归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可以保养一天的精神。
到了傍晚的时候，再用温开水（不超过40℃)冲一杯蜂蜜喝，这样可以濡养脾胃，促进健康。
07
不喝三种水
1、不喝生水：生水中含有各种对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫；
2、不喝蒸锅水，即蒸馒头、热饭用过的水，这种水烧了又烧，重金属和亚硝酸盐浓度超标；
3、不喝纯净水：纯净水不仅除去了水中的细菌、病毒、污染物，同时也除去了有益于人体健康的微量元素和矿物质。
如果长期喝纯净水，会影响人体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动。
尤其是儿童和老人，长期喝纯净水会导致营养失衡，引发缺钙症、骨质疏松等疾病。
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