夫妻间的非语言沟通：女人更容易发现男人的烦躁（敷衍和谎言）

在婚姻中，大部分矛盾都是由于沟通不良导致的。

当夫妻之间表达自己的不满的信息时，对方常认为自己听到的是批评和指责。

比如妻子认为丈夫下班后没有好好的陪自己，那么她可能指责丈夫，“下班后就知道玩手机”“怎么不去跟手机过”“就知道躺在那装死，孩子哭也不管，脏衣服、臭袜子满屋飞”“人家的丈夫都知道陪妻子度假、旅游”，最终指向的结果就是“你一点都不懂我，我怎么会嫁给你”。

那么丈夫怎么看待妻子的抱怨么？“她一点不理解我的压力，我累了一天玩会手机都不行”“她总是看我不顺眼，我干什么她都不满意”“她总觉得我不如别人家的丈夫”，最终指向的结果就是“她真是无理取闹，也许我们并不适合”。

这种表达者与接收者之间对表达信息产生的误解、矛盾，就是所谓的“人际隔阂”。与陌生人相比，人际隔阂更容易出现在朋友、情侣、夫妻之间。

如果想要消除人际隔阂，首先，我们需要了解生活中常见的非语言沟通。

非语言沟通包括面部表情、注视行为、身体动作、身体接触、人际距离、副语言等。

面部表情人们的面部表情中，表达了丰富的情绪及信息，有时候人们会刻意控制自己的表情，掩饰自己的真实情感，但有时，及时人们尽力控制自己的表情，仍会泄露自己的真实情绪。而女人对面部表情的变化都非常敏感，因此也更容易发现对方的烦躁、敷衍和谎言。

注视行为 注视是人们表达兴趣、友好、尊重、关爱的重要行为。同时，注视还能够表达权力和社会地位等信息，一般地位较高、更有权力的一方，在讲话时，看对方更多，而倾听时，一般不太关注对方。这也是为什么有人会坚持“我跟你说话时要看着我！”，但反过来，对方说话时，自己则并没有给予对方视觉上的关注。

身体动作 身体动作传递的信息有时候不太明确，但由于其更难以控制，因此更容易泄露我们的真实感情。海关检查员就能够通过人们的身体信号，比如不安和焦虑，判断其是否携带走私物品。

身体接触身体接触也能够传达丰富的含义。比如，人们常会通过轻触对方的手臂，表达喜爱；通过轻拍对方，表达自己的同情。当两个人情感状态良好时，亲密接触也比较多。

有研究显示，经常与伴侣接吻会降低胆固醇水平，一周进行3次（30min以上）的头部、颈部按摩，会降低血压，减少应激荷尔蒙的分泌。

人际距离 人与人交往的距离，也显示了其关系程度，这一点我们都有一定的了解。比如下图。

副语言 我们的语音、语调、谈话节奏，也会反映人们的关系。一般的情侣都会随着相处时间的延长，回应对方的间隔越来越长，谈话间沉默更多，话题更少。比如，开始微信都是秒回，可以彻夜长聊；后来就变成已读不回，无话可说。

通过以上的分析，我们可以发现，通过调整非语言行为，能够减少很多沟通中的矛盾，维持良好的亲密关系。

比如，如果我们想让对方感受到我们的关爱，应注意避免流露出嫌弃、不耐烦的表情；对方说话时，应注视对方，耐心地倾听，并给予回应；增加身体接触，多拥抱、亲吻；重视副语言的作用，尽量营造共同的话题，保持密切的沟通。

大部分情况下，男性在非语言沟通方面表现都很差，但他们自己却不知道，反而认为自己已经很努力的沟通，并且做得很到位。

但客观公正地说，虽然丈夫在沟通不良方面难辞其咎，但妻子也应该注意调整自己的行为。

有一项研究表明，在不幸福的婚姻里，夫妻双方都能很好地理解陌生人的表达，但是却无法理解彼此的表达。

由此可见，仔细看、耐心听、多思考，正确解读对方的非语言线索，才能够增加婚姻的幸福感和满意度。