除米饭外 馒头和面条哪个更适合糖尿病人（医生的一句话给出答案）

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导语：除米饭外，馒头和面条哪个更适合糖尿病人？医生的一句话给出答案

糖尿病让很多人对生活都丧失了希望，他们觉得，只要患上了这种病，就没有治愈的可能性。其实，这是一种慢性疾病，并没有大家想象的那么可怕，血糖值过高的话，也是可以通过一些生活习惯来改善的。如果注意到了这些细节，就能够让糖尿病得到有效的控制，所以大家不必要那么的恐慌。

尽管糖尿病的患病群体，越来越年轻化了，但依然是在可控范围之内的，也没有必要去担心什么。而糖尿病人最需要注意的问题，应该是在饮食方面的，因为他们不能摄入太多的糖分，否则就会让血糖值大量增加，从而引起身体的各方面不适，还会导致一些并发症的发生。

而馒头和面条，是人们生活当中比较重要的两种主食，大部分糖尿病人都知道自己不可以吃米饭，那么馒头和面条之间有什么区别呢？这两种主食，哪个更适合糖尿病人呢？前段时间，有医生用一句话，对于这个问题给出了答案，令人十分意外。

北方的民众比较喜欢吃馒头，因为馒头的饱腹感是很足的，搭配一些咸菜来吃，也别有风味，所以由于生活习惯的差异，他们就会将这种食物作为自己的主食来吃。其实馒头里面的淀粉含量，也是很高的，糖尿病人如果经常吃的话，也是有着很大影响的。

面条里面的淀粉含量，虽然不是特别高，但是还是有一些碳水化合物，而且在烹饪的时候，可能会在里面加上一些调味料，那也许就对健康有所影响了。据医生所说，这两种食物最好还是要少吃的，因为都属于面食。里面的淀粉含量，对于病人的身体来说，都不是很健康的。不过如果要吃的话，可以少量的食用一点面条，但是要记住千万不能喝汤，还可以在里面搭配一些蔬菜。

对于糖尿病人来说，主食可能换成粗粮会比较好一点，含糖量低的食物比较适合他们，可以吃一些豆制品，或者是燕麦之类的，还能促进肠胃消化，而且也非常有饱腹感。对于米饭、面食和馒头，尽量还是要少吃。除了饮食方面的问题之外，糖尿病患者在生活态度方面也应该注意一些，不要过于忧心，以一个积极的态度去面对生活当中的问题，能够对健康有所帮助，平时也要多多锻炼，保持健康的体态。