经常吸烟的人 点烟前牢记3句话（既不用戒烟 肺或许能好受一些）

我们大家都非常清楚，吸烟有害健康，人们吸烟量越大，吸烟的年限越长，那么往往对于身体的伤害就会变得更大一些，吸烟不仅仅对人们的口腔气管以及支气管肺部等等各项器官造成一定的影响，甚至吸烟量大癌症的原因，人们想要降低吸烟对于身体的伤害，最根本的方法那就是把烟给戒了，但是对于生活当中经常吸烟的人群来说，戒烟是非常困难的，那么戒烟困难就应该要学会正确吸烟的方法，而且也应该控制吸烟量，接下来小编就与大家一起分享一下。

长期吸烟的人，一天的吸烟量控制在“这个数”，肺也能好受一些！

其实对于生活当中的各种事物，不管是对身体的伤害程度是多少的，其实我们都知道，伤害并非是一蹴即成的，往往都是日积月累，有些人身后并没有觉得吸烟给身体会带来什么样的影响，其实人们吸烟带给身体的伤害与影响都是一种持续性发展的，发病的过程是非常漫长，有些人可能要十年的引领才会发病，而有的人甚至要30年才会出现发病。

其实对于生活当中那些有轻微烟瘾的人群来说，一天只吸一根烟，只要解解烟瘾就好了，如果是烟瘾比较大，那么也要尽量将馅料控制在五只以下，如果说人们想有效果的达到戒烟，可以每天采取递减烟量一戒烟。即使不能成功的戒烟，那么也能够降低吸烟对人们的身体以及肺部的伤害和影响。

经常吸烟的人，点烟前牢记3句话，既不用戒烟，肺或许能好受一些

1、过瘾即可

其实人们吸烟上瘾最主要的原因就是因为在香烟当中有着大量的有害物质，那么就是莫非于焦油以及尼古丁了，尼古丁会完全侵蚀人们的大脑，导致人们经常出现上瘾的感觉，所以说当人们出现烟瘾发作的时候，适当的吸几口烟就能够非常有效果的满足了身体当中对于尼古丁的需要，也并不需要将整支烟完全抽完，所以说在西安的时候过瘾就可以了。

2、选择焦油量低的香烟

其实人们想要有效果的戒烟，除了降低一天当中的吸烟量，在挑选香烟的时候最好选择那些焦油量比较低的香烟，这样就能够非常有效果的减少焦油量，摄入身体当中的含量就能够减轻吸烟对于肺部以及其他器官的影响和伤害了。

3、掐灭的烟不再抽

在我们的生活当中，有些人想戒烟，就想着吸几口解解烟瘾就好了，所以往往就将一支烟分成好几次抽，其实如果将香烟掐灭之后，香烟的烟头处会容易形成更多的炭化烟，而炭化烟会容易产生更多的焦油以及尼古丁，当人们再次点燃炭化验之后，生成的这些有害物质往往就会陷入人们的身体当中，反而会容易增加胃部的伤害与影响。

关于既不用戒烟，又能减轻对肺部伤害的这3个方法，你都掌握了吗？对此文章你还有更好的意见和看法吗？欢迎大家在小编文章评论区留言评论交换意见和看法，喜欢小编的文章可以点赞分享给更多的人，小编会每天不定时的为大家推出健康知识，与大家一起分享。