今日秋分丨在秋天的童话里（与日月争长短）

9月23日

迎来第十六个节气—秋分

此时太阳光几乎直射赤道

昼夜均长，寒暑平分

此后，北半球昼越短，夜渐长

汉代董仲舒《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

秋分被认为是昼夜均等，寒暑平衡的中间点，是“平分秋色”之时，但各地的温凉更迭大不相同。

秋

分

秋分时节

北方已不是新凉，而是轻寒

于江南而言

依旧是暑热未消

在古人看来

秋分的标志性物候有三

一候雷始收声

雷二月阳中发声

八月阴中入地收声

雷电交奏渐行渐远

意味着暑气终结、秋寒开始

二候蛰虫坯户

蛰居洞穴的小虫

敏感地察觉到秋的到来

入地封塞巢穴

提前告别残秋，准备冬眠

三候水始涸

天气干燥，水汽蒸发加快

湖泊河流水量变少

沼泽水洼几近干涸

秋分习俗

竖秋蛋：民谚说“秋分到，蛋儿俏”。这天，人们会玩一种“竖蛋”游戏，将鸡蛋慢慢地竖起来。松手，蛋不倒即视为成功。

吃秋菜：秋分当日有一种时令吃食——秋菜，是生长在岭南地区的一种野苋菜，也叫“秋碧蒿”。秋分节气，人们将采来的秋菜与鱼片煮汤，称“秋汤”。俗语说：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

祭月：秋分曾是传统的“祭月节”，现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据记载，最初“祭月节”定在“秋分”这天，不过农历八月的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

粘雀子嘴：秋分这天，在一些农村地区有“吃汤圆”的习俗，人们会特意煮一些无馅汤圆，用竹签串上，插在田间地头，喂食给鸟雀吃，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，以免鸟雀破坏庄稼，确保粮食收成。

秋分时节是养生的好时机

饮食要注意减苦增辛

多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物

如藕、荸荠、秋梨、百合、银耳等

秋分之后昼夜温差加大

要注意防寒保暖

及时添加秋衣

宜早睡早起，减轻秋乏

可适量外出运动排解郁闷情绪

建议选择轻松平缓的运动

如登山、散步等

秋天会有糖炒栗子、染红的枫叶

也会有新的遇见

要在秋日储存浪漫

好在冬天馈赠于你

内容来源 / 央视新闻 新华社

记者 / 潘纯凤 杨梦同摄影 / 钟鹏超视觉设计 / 钟依琳编辑 / 杨梦同

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【来源：深圳卫视深视新闻】

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