三伏天可能是养胃的好时候 记住3句话（或许帮你胃越来越好）

三伏天天气比较炎热，空气湿度也比较大，我们的身体特别容易受到湿气的侵扰，这样就容易出现食欲不振的现象，长期这样可能就会引起胃病的发生，给我们的身体带来损伤，三伏天是养胃的好时候，记住这三句话，我们的胃可能越来越好。

三伏天可能是养胃的好时候，记住3句话，或许祝你胃越来越好

1. 细嚼慢咽

其实我们食物消化，有这么几个过程，磨碎，然后化学消化，如果我们在进食的过程中细嚼慢咽，在我们口腔中磨碎，它就会减少我们胃的负担，提高吸收，而且进入我们的胃里，它可以中和过多的一些胃酸，平衡我们胃里的酸碱性，减少胃酸，对胃黏膜所造成的自身侵害。

2. 充足的睡眠

我们保证充足的睡眠，它不仅可以起到缓解疲劳的作用，对我们的胃也有很大的好处，睡眠是修复胃的一个天然良药，之前有一句古话，吃人参不如睡五更，他就道出了睡眠的真谛，在我们的日常生活中，我们可以合理的利用睡眠，进行养胃。

3. 适当的锻炼

运动可以养生，可以强身健体，可以增强自身体质，而且它还可以提高我们的消化和吸收能力，但是我们要讲究循序渐进，根据自己身体素质，由慢到快，由弱到强，适当的运动和修养结合起来，这样可以促进我们肠胃的功能，改善我们肠胃的消化与吸收。

在我们的日常生活中，记住这三句话，可以帮你，拥有一个好胃，你在平时的生活中还有哪些养胃的好方法吗？可以在下方评论区留言，我们一起讨论交流一下，感谢您的阅读与分享。