拯救失恋的“终极方法”（大概是这句只有7个字的话）
本文系治愈系专栏《失恋，我所经历过的最痛苦的事》第12节。愿这个专栏的35篇文章能帮助你挽回或者从失恋里走出来。
作者：李弯湾
最近，我加了一个好友，他是我的专栏读者。
他说他准备要自杀了，求我救他一命——话都说到这个份儿上了，我总不能见死不救吧。
我加了他，听他诉说——他失恋了。
他讲了三个多小时，我总结下来，发现他也没什么轰轰烈烈的感情，也不是那种真的海誓山盟、爱得死去活来的感情——说实话，在这个时代、这个社会、这个年纪，还有多少人真的是爱得死去活来的呢？
在失恋后，我们总会美化、夸大我们已经去世的爱情，在分手后无数次的咀嚼品尝，入口是苦，回味是甘，吐出来渣，又捡回去接着嚼，这就搞得——虽然你是失恋，但痛苦也是另一种兴奋，尤其是你回味那些美好、想起有可能还能挽回她，所以你总是失眠。
白天像是这条老命要完犊子了，晚上又像是从坟堆里爬出来的僵尸。
他的故事嘛，就是——他跟前女友在一起三年，波澜不惊。
在一起的时候，他对那个女孩不是很上心，除了重大节日会有点礼物表示一下，平时也没什么额外的关心，也没有多余的在意。
结果，女孩这两年一路飞黄腾达。瘦下来了，会化妆了，衣品提高了，牙齿矫正了，工资翻倍了，交际更宽了。
而他原地不动，总是在出租房里打着游戏或者飞机。
女孩觉得他不上进，看不到希望，对他没感情了，所以就分开了。
他悲痛万分，一会儿说什么女人真狠心，女人很现实，女人靠不住这些话；一会儿又说怪自己不努力，当初不好好对她，不懂得珍惜这些话；一会儿又说不知道以后没了她的生活该怎么过，生活失去了色彩，努力没有了意义之类的话……
我打开语音跟他聊了半天，他表示我说得很对很好、完美地开导了他。
还信誓旦旦地说，他会照着我说的去做。
我以为我算是把他拉上岸了，结果，一天之后，他又跟我说——为什么女人都这么现实……
（所以我希望已经购买了专栏的朋友，有空多读几遍，看文章治愈失恋跟吃药治病似的，吃一顿不管用，你得一日三次一次三粒多服用几个疗程才行。）
所以，无论你是想从失恋中走出来还是想挽回，你都得搞懂几个最基本的问题：What、Why、How.
什么意思呢？
1、这到底是怎么回事？
2、我为什么会被分手？
3、那我应该怎么办？
不要一上来就问“怎么办”，治疗失恋是一道证明题、推理题，而不是一个填空题或者选择题。如果你只关心“怎么办”，那你一定不知道该怎么办。
所以，还是要循序渐进地来。
第一个问题，这到底怎么回事？
不言而喻，怎么回事？分手了嘛。
什么叫分手？分手就是一种死亡，就像你剪掉留了多年的长发、就像你被剁掉了一条腿。
很多人不接受、不承认、不习惯，总是一遍遍的幻想、回味，找朋友诉说、给各种情感博主发私信，问还有没有救之类的。
不接受、不承认，就会导致一个人没皮没脸、无休无止地去挽回对方、打扰对方，重则痛哭流涕跪地求饶，轻则每天早安晚安“你好不好”……
暂时先拉倒吧。
朋友，站起来，立正、稍息，搬个凳子去躲躲阴凉，你得先凉一凉自己，否则你一时兴起又去打扰人家，人家一大瓢冷水给你泼过来，浇你个透心凉，你可能又得感冒高烧好几天。
第二个问题，到底为什么会分手？
点进来看的朋友，我一律认为是被分手，不管是谁提的，都是被分手。
因为——如果是你不想处了，主动提分手，你有啥可想不通的呢？你是想得太通了，才提的分手吧。
那么，为什么会被分手呢？
说一千道一万，原因只有3个：1、“你不够好”；2、“你对我不够好”；3、以上两者都有。
（说真的，我都为自己的这个伟大发现而自豪，虽然有人会觉得我在讲废话。因为没有人会觉得自己有错，“我们不合适”的真实意思，就是我是对的、你是错的，你不行；哪怕像“是我配不上你”这种客套话，本质上还是在指责你可能太自私、太高高在上之类。）
朋友们啊，你要知道，很多时候，要让一个人承认自己不够好，这太特么难了。
就比如现在有人说，“李弯湾，你看看你写的这个文章，那叫一个狗屁不通，你语文是门卫教的吗”……
我会怎么想？
我会想发自肺腑地觉得“对对对，你说的对，我写得确实很烂”？
我当然要骂他啊，我肯定会骂他“你懂个锤子”，甚至要去他的主页翻看他的过往言论，找到合适的机会还要继续骂他——反正我就是要证明他是错的、他是垃圾。
一开始就认识到自己的错误、承认自己不行，这哪像是人能干出来的事儿啊。
失恋的人一百个有90个就是这样——因为被放弃，本质上就是被否定了。
你被否定了，你首先想到的不是自己不行，而是觉得否定你的人不行。就像很多公司出了问题，第一反应不是解决自己的问题，而是解决提出问题的人。
你被抛弃了，你是受害者，你怎么可能会觉得自己有错呢？
你不会想“是因为我不行所以遭到了抛弃”，而是去指责对方“抛弃”的这个行为不对。
就像我，前年的5月26号跟女朋友分手了，没过两个月，她就有了新的男朋友。
（实际上后来我知道她就是5月26号跟她新的男朋友在一起的，不过现在我已经无所谓了。我当时是8月份才知道的，我以为她跟我分手两个月后才有的新男朋友，但即便是那样我也受不了，要是当时就知道她是有了新男朋友才跟我分手的，我能不气炸？我能不去揍她俩一顿？而且，在分手当天有的男朋友，肯定是早就眉来眼去、搞在一起了嘛）
我当时会怎么想？我会觉得是因为我对她不够好，所以她跟我分手？我会觉得是因为我自己不够好，所以她跟我分手？我会想我们在一起两年她掏心掏肺的爱我、失望攒够了才分手的？
不，我不会，我跟大家一样的尿性。
这就像你走在路上突然被车撞断了腿，你第一时间会承认是自己因为闯红灯、横穿马路有错在先？
你当然不会。
你的第一反应肯定是骂人，你会觉得错肯定是撞你的司机，你会让他给你个交代，还你的腿，你会叫他赔偿你，你根本不会觉得自己有错。
很多人可能会不服，觉得自己知书达理，被车撞了也有可能会承认自己有错的。
但是，喂，朋友，你是被撞断了腿诶！有一只腿被撞没了！没了！腿没了！那个时候，你还顾得了道理？
而失恋，跟被撞断腿是很类似的——极其重大的创伤。
所以，那时候，我只会想一些跟我没关系的事——那个男的到底是哪儿比我好？你是不是很早就跟他在一起了？你不喜欢我了为什么不早说？你是不是已经跟他上过床了？你是不是背叛了我？你为什么要背叛我？
越想越痛苦，每天都浸泡在这些负能量里——恨啊，怨啊，后悔啊，想去揍她一顿啊，想和好啊，想找个比她更好的气死她啊。。每天脑海里都是想这些乱七八糟的东西。。
但好在这几年我一直在研究情感关系，所以及时的调整了自己，才没有走入失恋的深渊。
所以，一般而言，如果你在分手后，所有的注意力都在对方身上，你没个一年半载是走不出来的。
而且，如果你把注意力放在她的身上，你会越想越想不通。然后自己就像是变成了一个神经病，有时候特别恨她，恨她无情、恨她狠心，有时候又特别怀念她，觉得她完美无缺，觉得她是你这辈子最爱的人，以后你再也不可能会爱上别人了……
还是那句话，如果你把你思考的重点都放在了对方的身上，她在你的记忆里就会片面化，你关于感情的记忆就会极端化。
你甚至会忘了当初在一起的时候你也不那么快乐，你甚至会忘了你也曾很多次想要分手……
你反复咀嚼这段感情，要么夸大和美化你们的感情，要么丑化她或者美化她。
有时候，悔恨自己有过这段感情，“既然结局这么痛苦，当初为什么要开始”；
有时候，你又觉得这段感情很美好，渴望再次拥有，你白天想、晚上梦，在复杂的、反反复复的、乱七八糟的思考中，度过一天又一天。
甚至你后来谈了几段感情，你都还是忘不了她。
就像以前很多人加我好友，问得最多的一个问题是：你能帮我分析分析她内心是怎么想的吗？
我特么是个大活人，又不是她肚子里的胎盘，我咋知道她怎么想的？
别说猜不透，就算是猜透了，那又如何呢？
你把她心肝肚肺全挖出来，你看到了血淋淋的真实情况，你就满意了？你就死心了？你就知道该怎么做了？
不，你该痛苦还是痛苦。
其实，关于为什么要分手，人家在跟你分手的时候已经讲得明明白白了，只是你没听懂、不愿相信而已。
所以，如果你还想不明白，就回到上面讲的那三个原因吧——你本身不够好、你对她不够好、或者两者都有。
（注意，你不够好这一点，可能她以前觉得你不错，可人是会变化的，一来是对你的了解增多，你的缺点就暴露多了；二来是可能她自己的阅历、见识、社会地位变了，以前60分她谢天谢地，现在80分她都不正眼瞧一下。）
（你对她不够好这一点，你对她的不好，会随着时间累积的，就算你后期对她态度有改变，但前期积累的糟心事太多，后来再稍微多一件，可能就压垮她了）
所以啊，还是要回归到自己身上来，你要想一想，自己在自身条件上、能力上、情商上、待人接物方面的不足，也要想一想你对她的态度——其实你或许也没那么爱她，对她也不够上心，只是因为突然失去，面对感情的死亡手足无措而已——人们太容易为自己的无能开脱了，人们太容易原谅自己的过错了，人皆如此，你我都是。
总而言之，关于为什么分手，希望大家可以把注意力放到自我的身上来，不要再想“她如何如何”“她为什么要这样那样”这些没价值的问题了。。
第三个问题，那我该怎么办？
我一直在思考一个问题——假如要用一句话来告诉我的读者，要从失恋中走出来或者真的能挽回，到底该怎么办？
最后，我找到了一句来自邓小平爷爷的话：