“桃养人 杏伤人”这句话（真的与身体健康有关 答案应该知道）

夏天临近，又到了人们大量食用水果的时候。生活中桃子，和杏以及李子是人们最为常见的三种水果。我国民间有着“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”的说法。难道这句话真的与身体健康有关？如果有关的话，那它们又是怎样对身体健康产生影响的呢？

咱们先说桃子，桃子是一种水分充足且吃起来非常可口的水果。它含有大量营养物质，维生素以及膳食纤维。之所以民间会说吃桃养人，是因为它是一种温性的水果，不管是身体健康的人，还是生病的人都可以食用桃子。长期食用桃子，会让气色看起来更加红润，改善自身的气血循环。

桃子相比杏和李子，含有更多的铁离子。它能帮助人们补血，改善容颜。因为桃子的钾离子含量较高，钠离子的含量较低，所以它特别适合高血压，身体水肿的人群食用。桃子因为果肉颗粒粗，所以更容易让人们产生饱腹感。对桃子过敏或是消化不良的人，食用桃子还是不宜过量为妙。

那吃杏伤人的说法又是从何而来呢？杏本身其实也是一种健康可口的水果。之所以会说它伤人，首先是因为杏的体积较小，人们总会下意识的大量食用。杏食用过多的话，容易上火引发口腔溃疡。杏是一种酸性水果，食用过度的话，还会腐蚀到牙齿，引起肠胃的阵痛。另外很多人食用杏肉会将杏仁一起吃掉。但要知道杏仁中含有一定量的氰苷，一旦它在肠胃中生成氢氯酸，就容易引发身体中毒。所以才会有，大量食用杏，不利于身体健康的说法。

在民间俗语中，更有着李子树下埋死人的夸张说法。其实李子和杏一样，过度食用，都会腐蚀牙齿引起胃部胃酸分泌过量。大量食用李子很可能会让胃粘膜形成一定损伤。另外李子是一种凉性的水果，食用过多会让身体进一步虚弱，所以李子也是不适合生病的人食用的。

另外特别值得注意的是，杏肉和李子肉中都含有大量的不可溶性膳食纤维。所以李子和杏大量食用不但会引起胃部不适，对于那些肠胃虚弱的人们而言，食用过量，更会引起腹泻，消化不良。人们还应该知道的是，少量食用李子和杏，有助于止咳润肺，但食用杏的人血糖会在短时间内升高，所以糖尿病患者，还是尽量少吃杏为妙。

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撰稿者：月光下的怀草诗