家长嘱咐老师最多的一句话“麻烦提醒孩子多喝水”其实真的不需要

点击右上角，关注“幼儿园全攻略”。跟宝宝重回幼儿园，一起健康快乐的成长！

现在有不少孩子都是家里的小祖宗、小皇帝，每天家里大人和老人每天围着孩子团团转，生怕饿了冷了渴着了。

当孩子上了幼儿园，家人们可就每天操不完的心了。要么送孩子到有监控视频开放的幼儿园，要么每天各种扭着老师费。

在每个晨接的早上，幼儿园老师在校门口迎接宝贝入园。不管因为是天气变化，还是孩子身体特殊情况。

家长嘱咐老师交代得最多的一句话就是：“老师，记得提醒孩子多喝水。”其实真的不需要。

老师不用提醒，也会要求孩子多喝水

孩子在幼儿园的一日生活流程都是固定的，大环节如大小组活动、集中教育活动、户外活动、早操通常只有20~30分钟。在大环节之间就是过渡时间，就会让孩子们盥洗和饮水。

有的幼儿园是孩子自己带水壶，有的是幼儿园提供水杯。但是只要是在饮水时间，老师都会组织孩子集体喝水。老师依次给每个孩子接适量的温开水，要求孩子饮用完水杯里的水。

所以老师需要家长提醒吗？不需要。

那孩子需要提醒吗？也真的不需要。

在幼儿园的活动量比家里面是要大很多的，活动量大消耗的能量就大。孩子会容易饿容易渴，每隔半个小时的补水时间，需要老师提醒孩子吗？

在孩子还没有产生口渴的意愿时，又到了饮水时间了。

并且孩子一般只要向老师提出想要喝水，老师都会允许的。

幼儿园的孩子每天会喝多少水？

水是人体不可缺少的重要物质，在成年人体内的水约占体重的60～70％，而少年儿童体内的水约占体重的80％。3-6岁儿童大约需要2000ml水每天。

所以建议幼儿园的孩子每天至少喝水8次，每次大约100毫升，一次喝水量不超过200毫升。

略略计算了一下，孩子们在幼儿园饮水上午大概三次，大小组活动后、早操后、集中教育后。

下午一般饮水两次，起床后、户外活动后。这里面还不包括有些幼儿园在上下午的点心时候，吃水果或者糖水，喝牛奶喝汤等摄入的水分。

因此孩子在幼儿园，摄入的水量是完全足够的。回家后还有三次左右饮水。

与其麻烦老师，不如让孩子爱上喝水

多喝水，让身体保持充足的水分，对咱们的健康是十分有利的。

在《3-6岁儿童学习发展指南》中健康领域指出：

儿童应该居然良好的生活和卫生习惯，其中3-4岁孩子达到愿意饮用白开水，不贪喝饮料。4-5岁孩子能常喝白开水，不贪喝饮料。而5-6岁孩子做到主动喝白开水，不贪喝饮料。

《指南》里对于幼儿园孩子关于饮水的要求就是愿意喝白开水到主动喝白开水，就是让孩子爱上喝水。

那怎样让孩子爱上喝水呢？而不是麻烦老师辛苦家长一直不厌其烦的提醒孩子喝水？

1.给孩子买专属的水杯，并能定期更换

让孩子拥有自己专用专属的水杯，提高孩子喝水的主动性。购买水杯时，可以孩子自主选择样式和颜色，并同意定期更换。这样孩子在喝水时，会觉得更容易接受，毕竟是自己要买的水杯。

2.和孩子玩喝水的游戏，家里学校配合

总有家长说孩子在幼儿园吃饭很乖能自己吃同时吃两碗，可回家就变了样要大人喂还只吃一丁点。这都是家长不会正确引导，没有培养孩子主动用餐的积极性，喝水也同样如此。家长可以和孩子玩喝水的游戏和比赛，像幼儿园老师那样。“小朋友们，今天我们开派对，我们干杯。”“宝贝们，我们比一比谁喝水喝得最厉害呢？”

3.家长在孩子面前不喝饮料，不买饮料

有的孩子不爱喝水，就爱喝饮料。家长怎么制止都不管用，但仔细一观察，家里的大人都不爱喝白开水，那怎么给孩子做好榜样呢？要求孩子前，先克制自己。家长在孩子面前不喝饮料，不买饮料。爸爸最好也不要当孩子面喝酒，毕竟啤酒就是大人的饮料。

4.要让爱上喝水，那先让孩子爱上运动

爱运动的人，运动量大流汗多，自然就爱喝水。喝饮料不解渴，只有喝白开水，才是最满足口渴需求的。家长带孩子多运动，不管是出门散步，还是外出爬山。当身体的水分较快流失的时候，孩子自然就会对大人讲要喝水。要求孩子喝水，和孩子主动喝水，很明显主动要求喝水更容易爱上喝水。

孩子喝水时的注意事项

孩子的胃容量小，喝水做到少量多次。喝水不宜过快、过急，以免呛到。一定要选用安全环保的水杯，以免对健康危害。今日话题：你家的孩子爱喝水吗？欢迎评论下方留言分享讨论或吐槽。

原创不易，欢迎分享关注；不忘初心，感谢点赞评论。

我是略略，一名小小幼师，致力于帮助更多的宝妈们！