《爱的五种语言》：不要再说我爱你了（这才是表达爱的正确姿势）

有一位文质彬彬的男士，正坐在飞机上，位于水牛城和达拉斯之间的三万英尺高空。

旁边座位的人突然合上杂志，凑上前来。

“你是什么工作的？”

男士说：“我是一名婚姻辅导员。”

“很长时间以来，我都被一个问题所困扰。我结过三次婚，热恋期间一切都很美好，结婚以后，对方总是说感受不到爱，可怕的是，我也感受不到。”

火热的爱，明明存在，为什么会在结婚后几年间慢慢消失了呢？

这位文质彬彬的男士给旁边的人讲了“爱的语言”。

这位乘客不知道的是，为他讲解的，正是享誉全球的婚恋辅导专家盖瑞·查普曼，他所写的《爱的五种语言》被广泛应用于家庭的医治和建造，成为全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具。

下面，我们一起翻开这本书，学习创造完美两性沟通的技巧。

这样的场景，你是否感同身受：

“以前，他做什么我都觉得美好，现在却漏洞百出——懒散、敷衍还有不负责任。”

“以前，他经常会对我表示爱意，幸福像阳光一样，可是现在，他的心思都在工作上，根本不在乎我。”

结婚以后的变化，我们都是亲身体会，特别是爱意流逝的瞬间，确实会很心痛，只是因为我们忽略了一个基本真理：

人们说着不同的爱的语言。

如果我说的是汉语，而你说英语，我们很难感受到彼此表达的是什么。

爱情中也是如此，不论你多么努力地用英语表达，你的丈夫（妻子）只懂得汉语，可能永远都不知道如何正确地相爱。

我们的本性中都有着被爱的深切渴望，一个空的“爱箱”，好比开着没有汽油的汽车。

所以，发掘另一半的主要爱语，会让你更有效率地表达爱。

盖瑞·查普曼曾说：从事了30年的婚姻辅导工作后，我发现，人们借助5种方式来表达爱，了解爱，那就是肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

爱的目的不是得到你想要的，而是为了爱人的福祉去做些什么。

如果你愿意尝试这五种方式来表达爱，生活也将会随之发生改变。

1、肯定的言语

给予对方鼓励的、仁慈的和谦和的话语，是第一种方式。

如何做，才能更好地表达爱呢？

首先，用一张卡片，写下对方的优点，放在离你最近的位置，时刻提醒自己，说一些肯定的话。

“你这顿饭做的真好。”

“谢谢你把碗刷干净。”

“你今天工作真的很努力。”

你可能会发现，在生活中的小事里去鼓励对方，可以化解一切的委屈和烦闷，为你们迎来和睦。

2、精心的时刻

为你的爱人准备一个“精心的时刻”，就是要把注意力完全集中在TA身上，给TA时间，跟TA一起做些什么。

当然，这里不包括一起刷剧、打游戏或者看电视，而是把全部注意力放在对方身上。

哪怕只有十分钟，你也可以感受到爱在你们之间流动。

为你提供的建议：当对方说话时，保持眼光的接触，不要做别的事情，全神贯注地倾听，与对方共情，并观察肢体语言，不要轻易打断。

如果对方愿意，可以一起外出活动，在社区散步、列旅游计划、去露营或者逛商场。

3、接受礼物

如果对方的主要爱语是接受礼物，那么，你可以变身成为一个送礼物高手，这是最容易学到的爱语。

礼物拿在手里，是思念的象征，重要的是通过礼物，你们想到了彼此。

在婚礼上，都会有互赠钻戒的仪式，这是因为象征之物有情感的价值。

礼物可以是买来的、找到的或者自制的，列出一张单子，找到你的爱人曾收到的礼物，让TA兴奋的是什么，或者寻求朋友的帮助，找到爱人的需要。

花钱买礼物给对方，不是难事，你买的是自我的价值和情绪上的安全感。

最好的礼物，不是金钱可以买来的，那就是你自己。当TA需要你时，你就在那里陪伴，这就向对方传达了最响亮的信息：我爱你胜过一切。

4、服务的行动

所谓服务的行动，是指做TA想要你做的事。可以借着替TA做事，来表达自己的爱。

比如，做饭、把餐具摆在桌子上、清理地面、为孩子换尿布、买保险或者与房东打交道。

你可以这样问：你现在需要我做什么？

最好的方式，是留意对方的请求，并记录下来，在适当的时刻，为对方写一张爱的便笺：今天，我想为你做顿饭，来表达我对你的爱。

不要想着盲目制造惊喜，生活中简单而卑微的小事，才是最重要的。如果你愿意在TA生病时承担家里的事情，将比任何个惊天动地的惊喜都来得更有价值。

5、身体的接触

我们早就知道，身体的接触是沟通情感的一种方式。在儿童成长过程中，有人拥抱和亲吻的孩子，比那些被忽略的孩子，情商更高。

在亲密关系中，牵手、亲吻、拥抱和性生活，都是表达爱的方式。对于有的人来说，身体接触的方式，更能够感受到爱，更容易收获安全感。

你可以试着这样做：

逛商场的时候，牵着爱人的手；

早晨起床以后，拥抱并亲吻你的爱人；

当你们坐在一起时，帮TA按摩肩膀；

当着朋友或亲戚的面，拥抱你的爱人等等。

如果在负面情绪中，能够得到一个安慰的拥抱，将是多么幸福的一件事，不要吝啬你的双手，现在就给TA一个爱的拥抱吧。

如果你的爱情里充满了伤痛、怨气和愤怒，怎么还能有心情去表达爱呢？

盖瑞·查普曼在书中说：

“爱也许擦拭不掉过去，但却足以改变未来。

当我们积极选择使用配偶的主要爱语时，就能创造出一种和谐的情绪氛围，是我们能够好好地处理冲突和失败。

你可以选择，在实际生活中表达出TA需要的爱语，就可以让爱在婚姻里重生。

我们每个人都带着不同的性格和过去迈入婚姻，同时也把感情的包袱强加在对方身上。

我们对待事情有不同的看法，对待生活由不同的期望，人生中重要的事情也不尽相同。

你不需要找一个和你完全一样的人生活，这几乎无法实现，你需要做的，是找到一个方式，来处理这中间的差异。

勇敢去爱，去表达，去拥抱新的生活。

希望这些爱的语言，能够让平淡的日子里充满欢欣，从岁首到年终都能收获丰盛的喜乐。