「4D团队教练」019/如何通过红绿台词语言转换影响思想

领导力是一种心态，心态=情绪+思想，即心智模式。

上一篇我们有讲到情绪，今天我们聊的主题是：红绿台词--语言如何影响思想？

每一人最亲密的关系，是和自己念头之间的关系。

几乎每时每刻，我们都有无数个念头产生，如何与自己的念头相处，不仅影响我们的生活，还会决定我们如何与他人相处的方式。

现在让我们做几个深呼吸... ...回想一下今天一天是如何发生的：

-从早晨睁开眼睛的那一刻开始，你都有哪些情绪和感受？

-伴随着情绪感受，又都有哪些念头产生？

-有些念头是你脑海中的对话，有些直接转化为你说出来的语言。这些语言又是如何影响了你这一天的行为的？

4D团队教练，把这些念头和语言称为台词。

而台词会对我们的思想和生活产生巨大的影响。

假如我们做一个实践：打开我们的手机录音功能，记录我们一天的语言对话，你可能会对自己有惊人的发现——你可以听到了自己的用词和音调的变化，可以觉察到哪些是积极的语言和思维方式，哪些是消极的语言和思维方式。

我们把那些积极的语言，称为绿色台词，消极的语言称为红色台词。

如果把红绿台词比喻成红绿灯的话，那就是 红灯停、绿灯行！

我们如何做到红绿台词的转换，让红灯更少，绿灯畅行？

站在个人角度——最有效的方法，就是是通过语言的自我觉察与改变来影响我们的思想和行为。我们可以把它分解为“停、看、选择、行动”四个步骤。

- 停：当每一个情绪、感受、念头升起的时候，先暂停一切行动。

- 看：觉察我们的念头是红色还是绿色台词，如果是红色台词，我们可以如何转成绿色台词。

- 选择：选择一个新的，对自己最有能量的念头，作为思想和行动的依据。

- 行动：重新开启和优化我们的行动。

红绿台词的转变是一个觉察的开启，是通向改变之路的起点，当我们不断进行练习的时候，你就会发现慢慢我们的红色台词就减少了，而更多的是绿色台词。

站在团队角度——4D团队教练如何引导团队进行红绿台词的觉察，并实现转化呢？判断团队的红转绿是否到位，有两个明显的标准：

- 一是转绿以后，团队距离目标是否更了？

- 二是转绿以后，团队的情感能量是否更加的积极正向？

因此，4D团队教练推动团队实现红转绿，最经典的提问就是围绕成果目标，进行正向提问：

- 做这件事情我们要实现的目标和成果产出是什么？

- 为此，我们可以改变的是什么？

更进一步，可以采用上帝视角工具进行提问，围绕4D四个维度展开：- 绿色：向内看--这件事情中我（们）的责任是什么？

- 黄色：换位看--对方是如何看待这件事情的？

- 蓝色：向远看--五年/十年后，我们怎么看这件事？

- 橙色：当下看--此时，这件事的发生 对我们有什么好处？

红绿台词，转化积极心态和思维，发现并感知生命的另外一种可能！

下一期，我们来侃侃：感激公式-真诚表达感激欣赏