骗自己的最大谎言（就是这句话）

有的人认为：过去曾在爱情里受过伤，所以今后都不敢再爱了。

也有人为了能在两年内达到全校排名前三的目标，从现在起便开始魔鬼式训练。

于是，那个在爱里受过伤的人永远失去了获得幸福的机会，而那个要达到全校前三的人从现在起便开启了痛苦煎熬的人生模式。

无论是纠结过去还是关注未来，都是对自己人生价值的否定，是对现在的自己极其粗暴地忽视。

而《被讨厌的勇气》告诉我们，只有当下的自己才最值得被珍惜，最值得我们用尽全力温柔对待。

01 所有受过的苦都只是“杯中风暴”而已

跳出狭隘的圈层视野，我们可以寻找更为广阔的天地，那些曾经的苦难，让它随风去吧。

因为这个世界远比我们想象的大得多，而我们若局限在自己的小小圈子中，便很容易陷入痛苦的泥沼，或是成为井底之蛙，失去探索未知的机会，甚至有可能会由于圈子的流失而枯萎。

就拿工作来说，它就像是咱们人生中的一个小圈子。工作只是生活的一小部分，我们还有很多重要的人生课题如家庭、育儿、兴趣等值得去投入。

我们身边不乏这样的例子：

王阿姨干活利索，原来在单位是个部门领导，一心扑在工作上，家里的事儿很难顾得上。这不，前年退休了，一时间难以适应闲下来的节奏，居然患上了抑郁症；

李处长今年退休，虽然早就给自己计划好了退休后的生活，但还是摆脱不了满腔的失落感，没过两个月竟似老了10岁，原本花白的头发也一下白了彻底。

由此可见：把自己局限在小圈子里的人，一旦与圈子脱离，便如无根的落叶，迅速凋零。

还有些人，深受痛苦折磨却不去设法改变，而是选择继续忍受。这些痛苦可能来自于一所不适合我们的学校、一份不开心的工作、一场失去爱的婚姻等等。

心理学大师阿德勒认为，这一切只不过是小圈子里的“风暴”，只要我们还在那里，“风暴”就不会停止。

只有勇敢地跳出眼前困扰我们的圈子，才有可能给我们带来意想不到的收获。

所以，过去的一切对现在的我们无关紧要，关键在于我们要选择如何活在当下。

02 计划式的人生根本不存在

俗话说，计划没有变化快。一份再完美的计划，也敌不过现实的疯狂，并且还可能陷入以下三种困境：

第一，一味地追求计划好的目标，反而会困住手脚

有那么一种人，总是处于计划阶段，但从来不去实施，因为他们总觉得计划不够完美或是计划还没投入实施便出现新的风险，于是又赶紧来完善计划。

然而，经验是在实践中积累出来的，光是纸上谈兵只会将我们卷入思维的牢笼。

曾经有人问樊登有没有明年的计划，他回答说：“我怎么会有明年的计划，我们连下个月的计划都没有。”因为他认为只有随时保持改变，保持灵活性，才能做有效的渐进性的改善。

第二，规划的期间越长，痛苦越久

我们惯常的想法是，我希望达到一个什么样的目标，为了达到这个目标我需要花大约五年的时间去努力奋斗。

于是，我们的潜意识会告诉自己，在这五年当中，我们要一直准备、持续煎熬，等达到那个目标后便可以幸福地生活了。

然而，我们不仅白白忍受了五年的痛苦，等到目标真的实现后，我们可能还会落入下一轮的痛苦漩涡中，因为，新的目标又出现了。

第三，以结果为目的，会失去过程中的风景

人生是一场旅程，重要的不是最终我们会到达哪里，而是这场旅程中我们欣赏到了哪些风景。

比如去登山，我们是希望直接到山顶还是享受攀登的乐趣?如果我们在意的是结果，那完全可以选择乘坐直达云梯，然后在山顶逗留5分钟。

而关注过程则可以让我们认真体会当下的感受，真切地将自己看作人生的主角而不是被命运牵扯的客串。

由此看来，想要获得一个计划式的人生根本不可能，因为未来存在太多的不确定性，而我们也不可能一成不变地去过标准化的生活，所以我们能做的只有活在“此时此刻”。

03 过好当下，接纳现在的自己

阿德勒认为：决定我们人生幸福指数的，既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。我们应该勇敢接纳真实的自己，做好以下三点：

第一，承认自己的不完美

世上的富豪有千千万，同时也有很多人挣扎在贫困线的边缘，但更多的是像我们一样安居乐业的普通百姓。

如果按100分满分来算，我们大部分都处于60-80分之间。

而接纳真实的自己，则意味着要接受这个分数，并思考如何通过努力来向100分靠近，而不是认定自己原本可以得100分，之所以没得到只是因为失误或不想努力。

尼布尔的祈祷文是这样说的：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。

所以承认自己的不完美，有助于我们分辨出哪些可以通过自己的力量去改变。

第二，勇于展示真实的自己

那些盲目自我肯定的人，认定自己能得满分，且通常不愿意去尝试，因为他们觉得自己还没准备好，贸然尝试很可能会丢人现眼。

茅盾说过，一个羞赧的失败比一个骄傲的成功还要高贵。

而接纳真实的自己，就是抛弃“我做得不好，不想丢人现眼”的魔咒，勇敢去展示真实的自己，因为过多的自我意识反而会束缚自己，阻碍自己在实践中成长。

所以，真正内心强大的人，勇于正视自己的不足，不惧怕失败。

第三，认真谨慎地生活

阿德勒说，人生的意义是自己赋予自己的。不管别人怎么看，我们只为自己而活。所以，我们没必要与任何人竞争，也不需要目的地，只需要做好眼前的每一件事。

而接纳真实的自己，就是让我们把人生的焦点对准在“此时此刻”，珍惜当下，认真谨慎地生活。只要我们过好每一个当下，今后的人生自然会充满希望。

04 结语

过去已成定局，再纠结也改变不了结果；未来变幻莫测，无论如何关注也无法确定终点，所以一味追求计划，是对自己所制造的最大谎言，甚至会影响个人的进步。

正如书中所说，人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。

愿我们都能放下过去，不畏将来，专心跳好“此时此刻”的这支舞。