一个抑郁症患者内心最想听的10句话（你知道哪一句）

大概十几年前,当时我16岁,那时候的自己并不知道自己患了抑郁症,因为十几年前整个社会对抑郁的认知都是非常有限的.我曾经因为陷入严重的抑郁而选择自S,幸运的是我没有成功,这么多年来我对抑郁有了非常深刻的认知,并且一步步摆脱了抑郁,在这一路走来,有太多的辛酸与不被理解,特别是来自于我们身边的人对抑郁的无知而带来的很大的伤害,今天给大家分享下,抑郁症患者最想听的10句话.如果你身边有朋友或者家人患有抑郁的时候可能你真的不知道该怎么做,但也不要再去无知的伤害他们.虽然你也是出于爱,出于友善,但无知的爱真的可能是一种伤害.

第一句:做父母的千万不要说能不能替我们考虑一下或者为了我们好好活下去(大多数患者的病因都来自原生家庭)

你可以说:这些年你一定吃了很多苦，我知道的，我们都知道的，很抱歉在你最难的时候没有陪伴在你身边。

第二句:你怎么又不开心了,你这样子搞的我都心情不好了?(抑郁症患者也不想的,只是大脑中多巴胺分泌减少,所以悲伤的情绪会被放大化)

你可以说:你现在很难受吧，没关系，我会陪着你的

第三句:你就是想太多了，看开些就好了。/(最讨厌的话没有之一。)

你可以说你想到什么或做什么会开心，我们一起去试试吧。

第四句:你连S都不怕，还怕活着吗(活着比S痛苦多了。)

你可以说:在你决定要S之前告诉我吧，我还想带你一起看看这个世界。

第五句:抑郁又不是什么大病。(不是什么病，却能要人命。)

你可以说我们一起想办法一起战胜它,同时他也是我们身体的一部分，我们允许它的出现。

第六句:在他难受哭泣的时候(不要一直问怎么了，或者在ta倾诉的时候打断ta)

你可以:什么都不用说，给ta一个拥抱就好了好好抱抱ta，这个时候是ta最委屈的时候，ta在宣泄自己的负面情绪，哪怕你再心疼ta，都不要打断ta好不容易发泄出来的情绪。

第七句:对于自残(这不是懦弱也不是好玩)不要对于有自残行为的抑郁患者有任何的情绪波动。(没有人愿意痛苦的去伤害自己)

你可以说:你一定很难受吧，伤口是不是很痛，我帮你处理一下吧。

第八句:你想过爱你的人吗?他们这样会多心疼你。(一般抑郁的典型症状是自责,不要再让他去换位思考了)

你可以说:这不是你的错,请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，学会理解你可以吗?

第九句:一天天吃饱了撑的，动不动就不想活了(因为身心的痛苦承受不住了才会常常想要结束生命)

你可以说:我们去医院吧，心理医生一定有办法能让你好受些，如果你不愿意去，我可以抱抱你吗？

第十句:世界上比你惨的人多了去了

请一定不要这么说!抑郁症患者并不是想要和谁比惨，只是在发病的时候觉得没有人可以理解 ta，这样说只会增加ta的罪恶感。

你可以说,我会一直在你身边陪着你,理解你,呵护你!

再告诉你一个秘密，抑郁症根本不会想让别人知道的，都是偷偷的哭也不想和别人分享情绪，怕自己不但没用没价值还给别人带来负能量。所以你可能真的是她的唯一信赖.

其实抑郁本身真的没有那么可怕,往往就是因为我们身边的很多朋友家人的不理解,以及社会的不理解才让很多陷入抑郁的朋友迟迟走不出来,如果身边人能多一些支持跟理解就不会有那么多的悲剧发生,因为身边人的理解,支持与关爱可以激发自己内心深处生的本能,就能积极的治疗,积极地做心理调整,并能为之付出行动有着源源不断的动力.

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