古代有一句话 “荷叶减肥（令人瘦劣” 这是真的吗）

农村有种这种植物身是宝，能够降脂减肥，以前没人懂，现在特值钱。它就是我们很熟悉的藕，在农村很多的池塘，或者小湖泊都长有一大片。以前没人懂它都有什么功效，只知道顺着它的嫩苗就能够挖出野生的莲藕，拿回家炖汤，藕的味道十分的好，还能够补血养脾胃。它的叶子荷叶也是”宝“！

古代有一句话，“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶真的能够减肥吗？其实早在中国的古代，人们就已经把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，由于健康效果好，喝的人还不少。荷叶能够降脂减肥，通过长期喝荷叶茶，不仅能够清热，还能够促进人体的排毒。而且荷叶茶的味道小清新而独特，能够让人内心迅速的平静下来。

以前的人只知道莲藕能吃，却不知荷叶还有这种功效。为此一些农村人看准了这个商机，研究出荷叶茶这个受到一些城里人喜爱的产品。荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，使脂肪从粪便中排出，减少了脂类的吸收，从而达到减肥的作用，因此是减肥瘦身的好产品。

不仅如此根据现代医学，荷叶具有降低高血压、高血脂的功效。为此，池塘里的野生荷叶，是很有价值的，而且还可以自己动手制作荷叶茶，不花钱还能够治病，何乐而不为呢？那如何制作上好的荷叶茶呢？一些人可能会认为直接采集新鲜的荷叶，在把它晒在太阳下，晒干了就能当做查来喝了。其实这种做法也可以的，但是这样做容易导致荷叶发霉，因此可以参考下面的这种做法。

首先，先采集一些不老不嫩、表面光滑、整齐干净的叶子，拿回家洗净晾干备用。再把这些叶子切成小条。假如家里有烘干机的话，就可以把烘干机的温度调到80 ℃，将叶子放入烘干机，烘干至叶子微微卷起来，就可以拿出来，放凉后，再装入自封袋防潮。要是没有烘干机的话，可以用烤箱代替。”荷叶减肥，令人瘦劣“本身荷叶减肥的效果已经比较好了，倒也还可以，通过与其他的食材搭配，让减肥的效果更好。

一、山楂荷叶茶，能够减肥降脂、清热润肺，补肝养肾

准备好食材：山楂、决明子、荷叶各10克

做法：山楂、决明子、荷叶各10克，加水煮沸，当做茶一样喝。值得注意的是生的决明子要用酒炒过，不然它的寒性中容易伤脾胃。

二、荷叶山楂薏米粥，能够降脂减肥，去湿排毒

准备好食材：荷叶干、薏米、陈皮、铁皮石斛、大米

做法： 将大米、荷叶干、铁皮石斛、薏米和陈皮清洗干净，将它们放入锅中，加适量的水，用大火煮开，再用小火煮30分钟。最后放凉，再加入一点蜂蜜，就能够当做甜品来吃了。常吃这种粥能够清肠排毒，还能够美白、改善肤质。特别适合平时因为大鱼大肉导致胃肠负担过重，想减肥又想美容的人。值得注意的是薏米也要炒制过，因为薏米性微寒。

荷叶减肥，真的有效果。不过这需要坚持喝荷叶茶，毕竟荷叶不是泻药，不能靠一天两天就能过瘦下来，不然荷叶早就成为”网红“了！

朋友们，你们试过拿荷叶来减肥的吗？欢迎分享你的经验！