子宫干净的女人 饭前记住4句话（促进子宫污血排出 预防妇科病）

子宫是我们在世界上的第一个家，可以说是一个非常神圣的器官。子宫不仅有孕育新生命的作用，而且健康干净的子宫，会促进卵巢分泌更多的雌激素，让女人容颜焕发，更具女人味。

但是随着年龄的增大，子宫里的垃圾和毒素也会越来越多，对女性的精神面貌和身体健康造成一定的影响。子宫不干净，还容易引起宫颈炎、子宫肌瘤等各种妇科疾病。所以我们要从生活中的细节入手，饭前记住4句话，促进子宫污血排出，让自己变得更为漂亮迷人。

1、 多吃谷类食物：谷类食物中含有丰富的叶酸、维生素E以及蛋白质等，这些营养物质可以帮助增加对维生素的吸收。其中维生素E不仅具有良好的抗氧化作用，还能促进子宫细胞生长，对子宫的生长发育和卵巢健康有很大的帮助。常见谷类有大麦、小麦、小米和芝麻等，女性常吃谷类可以说是百益无一害。

2、忌吃生冷食物：女性体质属阴，因此是饮食方面切记不可贪凉。就算是炎炎夏日，也尽量避免喝冷饮、冰水等寒凉之物，吃太多寒凉、生冷的食物后，这些食物会侵入体内消耗阳气，容易导致免疫系统下降，对子宫也有一定的伤害。饭前给自己准备一份热乎有营养的餐食，是女性对子宫最好的养护。

3、常吃黑木耳：黑木耳素有“身体清洁工”的美誉，因其多生长在潮湿阴凉的环境中，所以具有补气活血、凉血滋润的功效，还能够帮助排出血液中的热毒。木耳中的植物胶质具有较大的媳妇能力，当它进入人体后，能吸附很大一部分垃圾毒素，有利于帮助子宫排出污血，是子宫更加干净健康。

4、多吃温性水果：女性朋友适合吃一些温性水果来滋补身体、调养子宫，常见的温性水果有苹果、荔枝、桃子、红枣等，温性水果不仅水分充足，还含有大量维生素，能有效温补内脏，调节内分泌，是女性养护子宫的好食物。饭前1小时左右，吃一些温性水果，对子宫排出毒素垃圾有很大的帮助。

子宫是每一个女性都至关重要，这是女性独有的器官，子宫如果干净健康了，不但能让女性更好的孕育新生命，还能让女性看上去更加光彩照人，子宫年轻健康了，女性自然也就不容易衰老。所以为了有一个更年轻健康的身体，大家要记得爱护我们的子宫，饭前记住这4句话：多吃谷类食物、忌吃生冷食物、常吃黑木耳和多吃温性水果，能促进子宫污血排出，有效预防妇科疾病。