一餐 一句话（一种能量 一个好氛围 一段平静积极的生活）

刚刚在我家主厨的QQ空间里down load 近300张类似的图片，每一张图片旁边都备注了主厨当时那一刻制作美食前后的心情。

这些文字不仅仅是一个记录，更是一种回忆，仿佛看见了美食的图片、看见了旁边文字的旁白，就回忆起了那一刻、那一天、甚至是那一段时间的生活中、工作上发生过什么事情，在当时又是怎样的心情！

虽然没有华丽、奢华的食材、也没有高级餐厅的配料和设备，但我想这就是家的味道。也是我们“家厨千百味”将竭尽全力想为大家营造的一个氛围，这个氛围让你觉得无论是在哪个城市生活、无论住什么样的房子、无关租的还是买的，无论多忙多累、都能有一颗平静淡定的心来，来做一餐可以治愈自己内心的佳肴！

由于文章篇幅的关系，不能把美食旁边的文字一一分享给大家，但是在这两年的记录里，我们的主厨在完全没有节食的情况下，健健康康地减掉了二十多斤的体重。所有自己做的食物里都是营养合理的膳食，几乎把每一项食材的热量和卡路里都进行了对比和分析，怎么吃才能低脂、无油或少油，把健康营养的食物做出最佳的状态。

300多张食谱，十多年健康营养餐搭配的经验，曾经治愈过身边不少的朋友，也愿意结交更多新的朋友。

如果你也喜欢健康、喜欢精致的食物、喜欢平静、努力的生活，欢迎你关注我们。我们将每天为你精心准备至少一道在家能够简单、易做的食物餐单和做法。