喝酒之前 牢记三句话（你的肝也能好受一些）

生活中喝酒的人非常多，应该是比吸烟的人数要多。而那些经常喝酒的人，有一些人是因为自己喜欢喝，但有一些人是迫不得已，比如说出于工作应酬需要。

众所周知，喝酒伤肝，会加大你患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的几率，但是有些情况下，喝酒又是无法避免的，那么今天就告诉你如何喝酒不伤肝！

经常喝酒的人，牢记3个小诀窍，你的肝也能好受一些

喝酒莫空腹，想要喝酒不伤肝，那么在开喝之前，要先吃点食物垫一垫肠胃。

如果你不吃东西，马上就喝酒，肠胃中没有可以消化的食物，那么直接摄入酒精会加快酒精的吸收速度，会直接刺激到肠胃，而且也容易造成肝脏代谢酒精不及时，会加大对肝脏的伤害。

喝酒前喝杯牛奶，喝酒之前，如若你来不及吃东西，那么不妨先让自己喝杯牛奶，牛奶进入肠胃中之后，会在我们的肠胃中形成一层保护膜，能有效延缓肠胃对酒精的吸收，而且还能有效降低进入肝脏的酒精含量，在一定程度上能够降低对肝脏的伤害。

喝酒别加冰，很多人喝酒时，不管是喝红酒、啤酒还是洋酒，有一些人经常会加冰块儿，其实喝酒时加冰。容易造成肠胃温度急速下降，进而会使血管收缩，血流量减少，会更容易引发心脑血管疾病。

经常喝酒的人，在喝酒之前，要牢记以上三句话，你的肝也能好受一些！对此问题，你是否还有其他疑问，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些健康知识。

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