苏轼临终给儿子的诗 短短四句话道尽人生三重境界（值得一读再读）

「来源: ｜星韵之声 ID：xingyunzs2018」

唐代的青原惟信禅师曾说过这样一段话：“老僧三十年前，未参禅时，见山是山，见水是水。

及至后来亲见知识，有个入处，见山不是山，见水不是水。而今得个休歇处，依前见山只是山，见水只是水。”

每个人刚来到这世间都是懵懂无知、纯洁无瑕的，人们告诉你这是“山”，这是“水”，那么在他眼里，“山”就是“山”，水就是“水”了，这是人生的第一重境界。

可是人总会长大，这时你会发现，这世界是那样的复杂，山不是单纯的山，水也不是单纯的水，这时候你会产生困惑，甚至深陷其中，无法自拔，这是人生的第二重境界。

从懵懵懂懂到认清世界的本质，这个过程便是成长。

而这样的成长，一般人都会经历，难的是第三重境界。

有些人汲汲营营了一辈子，最后才恍然发现一切不过是虚幻，“山还是山”，“水还是水”，只是我们已不复当年的纯真。

世间万物，犹如过眼云烟，这种返璞归真的认识便是第三重境界了。

大多数人困在第二重境界，只有少数人能够达到第三重境界，而北宋的大文豪苏轼便是其中之一。

他在临终时曾给小儿子苏过留下一首诗，这首诗首尾相同，却道出了人生的大智慧。

此诗名为《庐山烟雨》，全文如下：

庐山烟雨浙江潮，

未至千般恨不消。

到得还来别无事，

庐山烟雨浙江潮。

苏轼晚年参禅已登堂入室，而这首《庐山烟雨》与其说是诗，不如说是一道偈子。

他这一生起起伏伏，年轻时曾得到文坛泰斗欧阳修的盛誉，名动京师。

在他意欲大展拳脚之时，母亲和父亲相继病逝，他弟弟苏辙只好返乡守孝。

当他还朝时，发现京城早已不是当年所见之景象，当时震惊朝野的“王安石变法”正开展得如火如荼。

他因反对“王安石变法”而被排挤，无奈之下只能自请出京。

他辗转各地为官，表面上虽是自愿，但心中还是有几分不平之意。

1079年，43岁的他遭遇了人生最大的劫难——乌台诗案。

当时的他正在湖州任职，当朝廷派人来拿他时，他曾想过自杀，为了不连累亲友，这才勉强支撑下来。

他在监狱中呆了大半年，才等到朝廷的判决，圣谕下发，他被贬为黄州团练副使。

在黄州的那段日子里，他写下了人生最豁达的词，“一蓑烟雨任平生”，鼓舞了无数人。

他在总结自己一生时曾说“问汝平生功业，黄州惠州儋州”。

这三处便是他的贬谪之所，然而很多人不知道的是，在被贬惠州之前，他曾有过短暂的“复起”。

在这段时间里他甚至官至龙图阁学士（从三品），然而这次的复起也不过是昙花一现罢了。

1094年，他被贬到了惠州，就是我们常说的岭南一带，三年后他被一叶孤舟送到了更偏远的儋州（海南），几乎等于是流放了。

据说在宋朝，流放海南的处罚只是比满门抄斩轻一等，可见当时的苏轼是有多悲惨。

一直到了宋徽宗继位，大赦天下，苏轼才得以离开海南。

他在北归的途中听闻儿子苏过就任中山府通判，便写下了这首诗。

经历了大起大落的他，早已不是当年那个踌躇满志的慷慨之士。

他以过来人的身份，对儿子进行谆谆教导。

在诗歌中，他不提自己的为官经历，而是以庐山烟雨浙江潮这两处风景代指，既具禅意，又很唯美。

在他看来，庐山的烟雨，浙江的钱塘大潮都是世所罕见的美景，像许多人一样，他曾经对此充满了向往，若不能亲临观赏，想必会是一生的遗憾。

可是当他亲眼看到了迷蒙的庐山烟雨，壮阔的钱塘大潮，却发现也不过如此罢了。

那么当初为何会那般向往呢？说到底不过是执念罢了。

不是庐山烟雨不够美，也不是浙江大潮不够壮观，只是心境不一样了。

苏轼也曾汲汲于功名利禄，几十年官场的起起伏伏，让他明白了：一切不过是过眼云烟罢了。

他不希望儿子走自己的老路，所以才会以“庐山烟雨”为喻，教儿子莫要执着于官场功名，这是一个老父亲的对儿子的殷殷教诲，令人感动。

这一生，我们常常会这样那样的执着，或是人，或是物，看不开，放不下，所以才会陷入无穷无尽的痛苦。

没有追求的人生是不完整的，但若因此生出了执念，那么痛苦将如影随形。

我们这一生从虚无中来，到虚无中去，既然都是零，又何必过于执着呢？

这世间万物，不过是过眼云烟罢了。

看淡放下，才会得到真正的快乐。

（来源：诗词散文世界）

夏天温度高，极易导致中暑、脱水，还会增加中风、心梗的风险，所以很多人觉得，夏天养生最重要的事是防暑。

这话在以前不假，但现在，有一件事可比防暑重要一万倍，就是防寒！这话怎么说的呢？

夏至后防寒比防暑更重要！

人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。

夏天天气渐热，体内的阳气逐渐生发到体表，特别是夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。

因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

寒邪入侵，都有哪些症状？

寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头生疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛，重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。

当人体阳气不足的时候，寒邪也会趁虚而入，常见的表现就是以下这三种痛：

1、冷痛：“痛者寒气多”，“不通则痛”，疼痛有冷感而喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。

2、隐痛：“不荣则痛”是指因各种原因导致的气、血、阴、阳虚损，使脏腑、经脉失于温煦、滋润、濡养而发生的疼痛。

头部隐痛，为阴血亏损；胸部隐痛，为心气虚弱；肋部隐痛，为肝阴不足；胃脘部隐痛，为胃阴不足，或脾胃阳虚；隐痛见于牙齿，为虚火上扰，或气血亏虚。

3、重痛湿重：指疼痛并有沉重之感。常见于头部、四肢、腰部以及全身，多因湿邪困阻气机而致。

防寒：这些事万万别贪多

夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉、二是饮食。所以，要防寒，与受凉及寒凉的饮食有关的事，都要谨慎。

1

凉水不可冲脚

一些人喜欢在夏天用凉水冲脚，这种做法是不可取的。脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。

2

冰物不可多食

凡10℃以下的都算冰冷食物，更不用提冰啤酒、冰棍了。这些食物吃多了，轻者腹泻、腹痛，重的能导致急性心肌梗死，快的是冬天会咳嗽、怕冷，慢的给疾病埋下隐患。

3

寒气不可多吹

夏季使用空调最佳温度为25~27℃，室内外温差不宜超过5℃；每隔2小时要通风换气；有些病人不宜长期待在空调房内，否则易患“空调病”。

4

强风不可多吹

身体出汗较多时，不宜马上直接对着风扇吹；睡觉时应避免将风扇直接吹头部，最好风扇摇摆并将风速调到低档。

5

睡觉不可贪凉

夏季睡觉时要护好两个部位：咽喉和后心，这是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

驱寒：养足阳气寒邪不侵

对于本身没有阳虚、不存寒邪的朋友来说，只要把上面那些事做到，防寒就算成功了。

但对于本身就有阳虚、存寒邪的人来说还不够，我们还需要人为的补足阳气。这里讲两个方法，一个是天赐之物的阳光，另一个是地长之物生姜。

1

阳光：天赐的养阳良药

晒太阳在中医里被称为“天灸”，也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证。而“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，适合所有人。

夏天晒太阳最好是在上午8：00左右或者下午17：00左右，阳光充足而光线温和的时候，这样既能达到目的，也不会晒出问题。注意晒太阳的时候身边带个水杯，及时补充水分。

2

生姜：祛寒邪养阳气

冬天的时候受凉的时候很多人会喝点姜汤，用的就是生姜祛风散寒、温阳暖身的作用。在夏季这个适合补阳的季节里，生姜就更适用了。

可以每天清晨喝点姜枣茶，用1-2片生姜加1-2颗红枣泡水喝，有出汗解表、温阳助阳，增进食欲，解毒杀菌，祛风散寒的功效。

3

消暑：靠食物而不是温度

夏天最让我们感受最直接的还是暑热、暑湿。如果不靠低温来消暑，那靠什么呢？当然是食物啦！

1

荷叶冬瓜汤

新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。

将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐即可。

2

苦瓜菊花粥

先将大米和菊花煮开，然后再放入苦瓜块，加少量冰糖慢慢熬煮至烂稠。

苦瓜和菊花都有清热的作用，加入少量冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，自然晾凉喝，是道不错的消暑粥品。

3

薄荷豆浆饮

将冰镇的西瓜打成汁后兑到豆浆中，再放一两片薄荷叶，清凉爽口的薄荷豆浆饮就做好了。

常温的豆浆和冰镇西瓜相结合，喝起来不是特别凉，但解暑效果不错。