佛经是佛陀的经验（经中每一句话都在跟潜意识沟通）

周秋鹏

佛陀是印度古代的一位思想家和教育家。他曾经对学生讲过很多次课，讲述自己的修行经验，有学生把讲课的内容记录下来，整理成一篇篇文章，就是佛经。净空法师认为佛教就是佛陀的教育，这个定义很好。因为佛经中的内容包含了佛陀的智慧，可以让人们用来解决生活中遇到的问题。比如，现在有很多人的心理出现了障碍，产生了抑郁、强迫、焦虑、恐惧等症状。

笔者也曾经有过恐惧和焦虑的时候。因为这个无常的世界到处充满了凶险和危机。你根本不知道明天会遇到什么事情。每一个人除了要面对生老病死的规则外，还有无数随时随地可能降临的打击和灾难。

所以当笔者学习佛经的时候，首先想到的，就是佛经能否解决自己的心理问题。比如让自己不恐惧、不焦虑。而没有想到要立马成为一个佛。笔者比较喜欢的是心经，因为它很短。有时候反复默念一些心经中的句子，希望能够让自己摆脱焦虑和恐惧，但是效果不太明显。一次在不经意间，发现可以在那些句子前面加上“我”、“我是”，比如我是不增不减的、我是不垢不净的、我是不生不灭的。这样念几遍，发现恐惧和焦虑减轻了。

后来把这个发现分享给了一些朋友。特别是一些有心理问题的朋友，经过实践操作，感觉效果比较明显。如果一个人在恐惧、焦虑的时候，仅仅读“不生不灭、不增不减、不垢不净”是没什么感觉的，因为跟自己没有关系。好像是在讲一种道理。是一种理论。而加上“我是”，就跟自己建立了一种连接。就会发现那些句子，就是用来融解自己的心理问题的。

因为一个人之所以会感到恐惧、焦虑，实际就是跟自己的荣辱、得失、生死有关。而荣辱、得失、生死又是人类潜意识中的记忆堆积。一旦触及到跟它们有关的事情，潜意识就会让身心产生焦虑和恐惧。唯有清理掉潜意识中的那些记忆垃圾，身心才会恢复健康。研究发现，如果一个人重复阅读一些句子，这些句子就会进入到潜意识中。

比如阅读“我是不生不灭的”，主要可以减轻对死亡的恐惧和焦虑。

阅读“我是不垢不净的”，主要可以减轻对荣辱的恐惧和焦虑。

阅读“我是不增不减的”，主要可以减轻对得失的恐惧和焦虑。

平时开始静心的时候，阅读几遍“我是远离颠倒梦想的”，可以让杂念纷飞的头脑安静下来。

当然，笔者不是专业讲经师，不是来讲解心经中这些句子到底指的是什么含义。只是觉得这些句子对身心出现问题的人可能有点用。是用来实践的，不是探讨理论的。笔者认为，目前人类要解决的，不一定是如何成佛的问题，而是心理障碍的问题。想要成为一个佛，首先要成为一个心理健康的人。笔者借用心经的部分句子为自己及大众所用，不是为了私利，因果自担。

至于那些自认为精通佛经的人，估计已经到达了佛陀的境界，就不要前来指点了。笔者层次比较低，就是为了让身心愉悦一点、健康一点，就算来指点，估计也听不懂。所以谢谢了。