「我跟她只是普通朋友」最引人遐想的句子

「如果我吃醋的次数像是一杯水的话，她大概有一个游泳池这么多。我跟她说我们只是普通朋友，她竟然问我哪里普通！」 一个朋友Mark说。

「游泳池应该还好吧，我都觉得我男朋友应该是大海，深不见底而且还没有边际。都已经叫他不要想太多了，他还一直想！」 另一个朋友 Jan 说，大家不知道该哭还是该笑。

其实， 「我跟她只是普通朋友」、「真的没什么，你不要想太多」 这样的句子，反而会让人想更多。因为当我们 越是压抑想法，这些想法就越是明显 。

研究发现，当你越容易在这段感情里面吃醋，也会有更多的 争执、分裂、和攻击行为 ，而且老是吃醋的人，很容易让伴侣觉得被误会、甚至觉得自己明明很专情，还要被质疑，哑巴吃黄莲，有苦说不出（天啊好老的梗）。尤其是当一个人对关系其实有很深的承诺，却总是被质疑的时候，那种感觉其实是很不好受的 。

听起来吃醋好像很糟糕，不过有75%的人至少一次试图让自己的伴侣吃醋，等等！如果我们都知道吃醋很不好为什么我们还会做这种事呢？又为何有些时候会故意让伴侣吃醋呢（谜之音：想要测试他是不是重视自己）？心理学家 Amy Muise试图用演化的观点来解释这个状况 ， 吃醋有一点像是警铃，当可能的威胁接近伴侣时，我们才知道要作战（fight），而不会傻傻的被戴了绿帽还最后一个才知道。

面对吃醋的四个方法

如果你总是觉得自己太爱吃醋了，可是又没有办法停止，那该怎么办？如果他就是那个「大海」，那又该如何面对他的不安？

1. 如果换作是你

俗话说换了屁股就换了脑袋，有些人会严以律己人，宽以待己，例如规定女朋友不可以单独和男生出去，但是自己却有些时候会约妹子出去玩；嘴巴上说自己跟妹子没有怎么样，但看到你跟男生出去拍的合照，他就气得不跟你讲话。有些时候可以真的静下心来仔细想想看，同样的事情对方做出来，你会不会担心或吃醋？而当你做了「平常你看了也会吃醋的事情」的时候，又何以要求对方不要太在意？

2. 接受有些人的警铃比较大颗

我记得过去的依恋研究曾经有一个很有趣的比喻，焦虑依恋（anxious attichment）的人像是脑袋里面安装了一颗比较大颗的警铃（焦虑依恋者表示：我也为此感到苦恼），让他们就像「哨兵」一样，只要有一些风吹草动，就会小题大作。对他们来说，宁可错杀一百，也不要放过一个，因为被丢下和遗弃的那种害怕，有时候会压过他们的理性。如果你的伴侣选的职业就是这种哨兵，那么一方面可能要接受他本来就很容易受到惊吓，另外一方面你要耐着性子，不要太容易就被他举枪的动作所影响。你只要想，每次他枪口对着你的时候，实际上是对准那个他看不见、又害怕被遗弃的黑影。

3. 处理关系中的不安全感

如果你的伴侣是上面这种缺乏安全感的人，那该怎么办呢？老实说，很难办（是你自己选的，我没叫你选喔～），他们大部分也觉得自己很难搞，也不知道该怎么办，不过对他们来说，你越是躲起来，他们越是担心；你越是不说，他们越会多想，所以，如果你需要出门一段时间，记得适时报备，因为没消息对他们来讲就是坏消息，各种你意想不到的脑补剧情，都可能在他们脑袋里面上演。

4. 有讲总比没讲好

也因为这样，有些时候我们虽然会觉得不讲会不会就没事了？可是如果你不太会隐藏，那么露出马脚可能会更惨（原本没什么，他就会开始质疑你为什么不说实话）。研究发现，真正影响我们的并不是嫉妒本身，而是我们 「如何回应」 嫉妒这件事情，愿意沟通的人比起总是逃避的人，更能够维系这段关系 。与其塞一句「真的没什么，你不要想太多」，不如仔细地说明清楚，因为对他们来说，闪躲就是有鬼。结果，你本来想要避免争吵，却搞得越演越烈。

适当地吃醋固然甜蜜，但老是吃就会伤感情。如果你的吃醋也像大海，那么你真正该问的并不是「他跟那个女的到底是什么关系？」，而是 「是什么让我在这段感情里面如此的不安？」 。然后，转身处理这段关系的不安 ，而不是一直把自己困在「他和别人有没有怎样」的思考里。