佛教：当心烦意乱的时候 默念这一句话（会让心情回归平静）

当爱情受挫之时，我们会心烦意乱；当事业不顺时我们感到烦恼，当身体生病之时，我们会感到痛苦。烦恼、痛苦这些负面的情绪总是在无时无刻地考验着我们的耐心。每当我们心烦意乱的时候，默念这一句话，就会让我们的心情回归平静。

这句话就是“凡所有相，皆是虚妄相。”它出自佛教经典《金刚经》。这句话意思是说我们所见到的一切现象都不是真实的，都是虚妄不实的，包括那些让我们感到挫折的爱情；自己孜孜追求的事业；我们的身体等所有的一切都不是真实的。这些相其实都是因缘和合而成而生，不能长久的，所以明白一切相虚妄不实的道理就会让我们豁然开朗，不在受外相所惑，也就不会心烦意乱了，心里也就变得清净，不在妄想虚妄不实的相。

人为什么会心烦意乱？人为什么会烦恼？人为什么会痛苦？原因就是我们没有看破红尘万象的本质。“我们把看到的“相”当真，一味地去追求，想要得到，执着其中。当我们去执着于所谓的爱情，得不到之时就会烦恼；当我们执着于所谓的事业，没有成功就会烦恼；当我们执着于自己的身体，害怕自然的生老病死，就会感到恐惧，烦恼就会应时而生。其实这一切烦恼的根源都在“相”，沉迷了相，执着了相。是我们没有看清楚一切红尘万事虚而不实的本质，执着于虚妄不实的相。

当我们越是执着的时候烦恼也就越多。为什么佛菩萨没有烦恼呢？那是因为佛菩萨识早就知道万法皆空的道理，佛菩萨不会着相，在佛菩萨身上早就无我相、人相、众生相、寿者相了。要想远离烦恼就要早日识破万物空相，要学习佛菩萨的大智慧，时刻提醒自己凡所有相，皆是虚妄相。

俗话说：“当局者迷，就会旁观者清。”当我们感觉到心烦意乱、痛苦不堪的时候，我们就是深陷当局之中，被眼前的“相”迷惑了双眼。如果此时，我们心中能去默念这句话：凡所有相，皆是虚妄相。我们的心就会跳出局外，也就成了一个自己的旁观者，不在受眼前的相所惑，心自然变得清净、无尘，也就不会继续心烦意乱，烦恼痛苦也就自然远离了。

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