太难过了怎么办 试试这句话（走出情绪的低谷）

中国有句古老的哲语叫“烦恼是菩提”。意思是说：烦恼，是认识“爱力”的道路。

很多人一直处于爱中，反而并不了解“爱”是什么？因为没有“失去爱”来做对比，无法了解到“失去爱”的“痛苦”，才身在福中却并不知福。

同样的道理，那些一直处于“痛苦”中的人，如果他们始终没有被“爱力”培育，他们也会感受不到“被爱”的幸福感。没有体验过被爱的幸福感，自然也很难学会爱人。

所以人生中才都是有“苦”又有“爱”。体验体验“爱”里的美好，再体验体验离开爱的“苦”味。这样才能更懂得原谅与包容，更懂得用“爱”去表达。

“爱”与“苦”总是要协调均衡。爱太多的了也不好，太过宠爱娇惯的孩子往往发展得并不良好；苦太多了也不行，很多走向暴力犯罪的人，往往都没有美好被爱过的童年。

如果一个人总是感到“太难过”，感到情绪的痛苦越来越无法承受。可以试着这样告诉自己：生活磨练我体会到今日的巨大痛苦，是为了让我更懂得来日的美好幸福。哭泣，是对“爱力”的渴望。渴望！才能得到。

如果“太难过”的现状一时难以改变，不妨做个“施爱者”去将爱表达。“被爱”的感觉固然美好，“爱别人”的感觉也可以不错。无论做个“被爱者”还是“施爱者”，走出情绪的低谷，都必须时刻提醒自己，要对“爱力”渴望。

“烦恼，才是菩提。”试着让这句话帮助自己走出“难过”。爱，要充满渴望。