明星发孕照 网友感慨为啥明星怀孕只胖肚子（医生一句话道出原因）

如今，怀孕时的身材变化成为越来越多的宝妈关注的话题。在生活中，许多的女性在怀孕后身材发生了翻天覆地的变化，怀孕前的瘦胳膊，细腰，大长腿都消失不见，取而代之的是臃肿的胳膊，粗壮的大腿。但是，令许多宝妈鸣不平的是许多明星在怀孕后身材并没有发生太多变化，只有肚子在长肉。

就比如林心如在怀孕后曝出的这张照片，除了肚子大一些，其它部位的身材还是一如既往的好。许多网友见此都艳羡不已，感叹“凭啥明星怀孕只大肚子却不长肉！”。

那为啥明星们怀孕只大肚子不长肉呢？一位医生给出了最好的答案——关键在于怀孕期的控制。作为一名女明星，身材毋庸置疑是最重要的。哪怕是在怀孕期间，她们也会严格地控制自己的身材。所以，怀孕就发胖的情况在这一类人群中是几乎不存在的。

在听了医生的解答后，网友们纷纷表示“长知识了”，还表示后悔自己在怀孕时没有了解到这一类的怀孕知识，不然也能像那些明星一样，在怀孕时也能保持好的身材。

几乎所有的女性在怀孕后都会发胖，都会出现明显的身材走样。更让人感到难受的是有的孕妇在孕后身材也难以回到以前的好身材。但是，各位准妈妈们，其实只要在怀孕期间多加注意，细心调养身材是可以保持苗条的。

那么如何在孕期保持苗条身材呢？

1、坚持运动

在怀孕后，许多的妈妈们变得不爱动，一天到晚就在家里面活动，懒得出门，懒得运动。不是坐在沙发上面看电视，就是躺着床上睡觉或者玩手机。总之就是在家里呆着，拒绝运动。

各位宝妈要注意啦！这种情况不仅会让只放在身体各部位的堆积，还会影响宝宝的发育。建议各位宝妈们在宝宝稳定，天气晴朗的情况下多出去走走，每天坚持户外运动，可以散步，慢走，但是就尽量避免跑步。室外运动既能呼吸新鲜空气，还能锻炼身体，避免脂肪的大量堆积。天气不好时也可以在室内做一些健美操，效果也是不错的。

坚持运动宝妈们的身体也就更加的健康，无论是对于日后的生产还是对孕后的身体恢复，都有着不可忽视的作用。

2、健康饮食习惯

我相信有许多宝妈听家里长辈说，怀孕时可以多吃——肚子里面还有一个小宝宝，一个人要吃两个人的量。而且呢还有人说吃多了也没关系，等到宝宝出生自然就会瘦下来的，因为宝宝本身就有重量。所以，许多宝妈在孕期大吃大喝，毫无顾忌想吃啥就吃啥。可等到生产后，对着镜子，看着走形严重的身材，欲哭无泪。

这其实非常不合理的，没有任何的科学依据来支撑这一说法。也请各位宝妈们不要轻易相信。

要在孕期以及孕后拥有一个苗条的身材，那么孕期的饮食习惯毫无疑问是非常重要的。妈妈们要尽量挑选低脂肪，有营养的食物。可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，同时呢也可以多喝一些像鸡汤鸭汤等有营养的煲汤等，这类煲汤是非常有益于宝宝在胎中发育的。但像烧烤等油炸食品就不能吃了——易引起发胖还不健康。合理饮食，吃得健康有利于宝宝发育，还能让宝妈维持好身材。

3、合理的作息时间

想必很多的宝妈在怀孕后在家里无所事事，经常就是打游戏追剧，甚至为了打游戏追剧还熬夜。有时候晚上睡得早早上有时六七点钟就起床了，可是一旦晚上熬夜那第二天可是要直接睡到十一二点的。不仅如此，倘若没有小零食那打游戏追剧怎么能称得上是完美呢，所以一边熬夜一边吃零食已成宝妈们的常态。

其实这种作息方式是对身体非常有害的。不仅不利于身体，还有可能对宝宝造成伤害。除此之外，还会导致身体发胖。

总结

所以，各位宝妈在怀孕期间一定要养成合适的作息规律。做到早睡早起，如果白天觉得有些疲倦的话，还可以适当的小鼾一会。此外还可以在睡觉的时候听一些助眠的音乐，多洗热水澡，让全身放松。这也有利于宝宝的健康发育。