“我从未感受过自己被爱”女儿一句话（母亲意识到不对……）

知乎上有这么一个话题：无法感受到自己被爱该怎么做？

你或许觉得匪夷所思：“怎么会有人感受不到爱呢？是不是他太缺爱了呢？”

但仔细往下看，你会发现问题并没有那么简单：

“因为家庭环境原因，我无法感知感触别人的感情和情绪。我从未感受到自己被爱，自身也非常自卑，所以也不曾相信自己会被爱被喜欢。我也难以站在别人的角度的着想，感情上非常封闭。面对爱人，我知道他是爱我的，却始终不肯相信他爱我，我对他猜疑不信任……我不知道怎么做才能体会他人情绪，让自己有足够的安全感……”

网友纷纷在底下留下自己的相似经历，这才让我们意识到，拥有类似困扰的人并非少数：

“我好像是一个感觉不到被爱的人。”

“不知道为什么，我就是无法感受到被爱，也无法相信被爱。这算不算一种心理上的残疾？”

很多人都和这位网友一样，明明身边有爱，但就是感受不到“被爱”。

美国心理学专家珍妮·西格尔博士在《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》书中揭露了一段让她悲痛一生的经历：

她认为自己给予了女儿足够充分的爱，但女儿最后却因为抑郁症自杀了。

痛失女儿后的她意识到：给予爱和感受到爱不能划等号，哪怕家人都爱着女儿、但如果女儿感受不到这种爱，一切都无用。

这在教育中，也是很多家长容易忽视的问题。比如很多父母对孩子付出了全部的关心与爱，可孩子还是会怀疑：“爸爸妈妈真的爱我吗？”

感受被爱，并不是一种我们与生俱来的能力，儿时的创伤体验、快节奏的生活方式、无孔不入的压力都会影响到我们对爱的感知。

当一个人感受不到爱，他会觉得自己不被爱、不被重视，难以认可和信任他人，更难与他人建立关系。所以，感受爱是我们每一个人都应该学会的能力。

本期93越读会，主播畅薇就将为你精读《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》：

心理学家珍妮·西格尔博士编写此书的目的，就是为了帮助那些无法感受到爱的人拥有感受爱的能力。

她通过精炼的文字描述和大量的案例让我们了解：感受爱的重要性、是什么阻止了我们感受爱，以及如何去重建我们感受爱的能力。

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【来源：FM93浙江交通之声】

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