我曾患抑郁症5年 3次想自杀（白岩松：是曾国藩一句话点醒了我）

推荐语：随着社会经济的发展额，人们生活水平逐步提高，但灯火通明的夜幕下却是人人自危，无安全感，为各类事情所困惑的焦灼情绪和压力，近年来，抑郁症的发生率每日剧增，不仅仅发生在娱乐圈，可能身边就不缺乏这样的人或朋友，抑郁症患者常常患有失眠、焦虑或心情急躁的状况，而曾经有一名新闻界的知名人物拥有过相同的经历，他就是当今知名主持人—白岩松。

一.曾患过抑郁症，拥有自杀念头

在那么一段时期，"抑郁症风波"四起，引发了网友的讨论话题，不仅出现在新闻上，娱乐圈内部也发生了多起"抑郁症风波"事件，而这起风波的矛头便直指那位当红新闻主持人—白岩松。

沉默了多年后，白岩松对外发表声明，将自己曾经患有抑郁症的经历公之于众。而在一期综艺节目《对白》当中，有一名年轻女孩站了出来对白岩松提出了这样的问题：您是否患过抑郁？是用读书的途径解决吗？

白岩松能从容地回应道：是的，我有过这样的经历。

白岩松患有抑郁症的经历，只有白岩松的家里人知道，当时白岩松患抑郁时，最严重的时候，是一声不吭的，面对自己的妻子，也是不吐一个字，只是用小纸条写字与媳妇传递消息，那个时期，白岩松的生活和健康都受到了极大影响，体重急剧下降，还曾有过自杀的念头。

二.如何摆脱抑郁困境？白岩松：念书

那白岩松是通过什么样的途径将自己从这个时期解放出来的呢？

其实很简单，答案就是：念书。

白岩松曾说过：在年轻的时候比较要强，觉得自己样样都要追求完美，但如果一直抱着这样的念头去对待生活，你就很难得到满足，容易对世事保有怨念。

帮助白岩松摆脱抑郁困境的书籍就是由曾国藩所创作的一部经典佳作—《曾国藩全集》。书中有这样一句话：花未全开月未圆。这句话顿时让白岩松豁然开朗。患抑郁症的人，其实究其根本就是对自己的要求过高，太过于追求完美以至于得不到圆满，所追求的事物多了，可终究人体是有个极限的，若样样都达不到自己的完美目标，那么这将会是一个死局，终究将自己束缚。

三.放下标准，掌握分寸，接受不足

患有抑郁症的人都应该学会放下自己心中的那个标准，有时候花未开放才、月亮未圆满才是最好的状态，有些事物看似完美，但却不是最好的，凡事应该要把握住一个分寸，世界上没有绝对完美的事物，若无法接受这世上一切有残缺的事物，那么生活会变得很痛苦。

完美主义并不是追求优秀，长此以往追求一个目标，会消耗一个人的热情和初心，会变得心神疲惫，失去了前进的动力，白岩松还说过：毁灭一个人的最好办法，就是让这个人去追求完美。

白岩松曾经采访了许多人，那些有远大理想和目标的人往往不能做到心中所想的完美目标，人的能力毕竟是有限的，不可能事事都能做到圆满，其实这样的人充盈着整个世界，每个人心中都有那么一把秤，只不过大家所追求的事物可能永远都难以得到真正圆满的回馈。

总结：世界上没有绝对完美的事物，金无足赤，人无完人，追求完美本身并非错误，但学会在适当的时候观望眼前风景，不要错过身边路过的每一处花草树木，可能你心仪的并非尽头那处风景，尽头之外也别有洞天。

其实曾国藩的一生同样不是完美的，他从普通老百姓变成晚清四大名臣之首，这其中经历的苦涩与磨难是常人所无法理解的，倘若这个过程中，曾国藩也事事追求完美，那么他同样无法获得成就，也许早就郁郁而终了。

玻璃大王曹德旺也将曾国藩的十二字箴言挂在办公室，一挂就是50年，秉持这12字箴言，曹德旺逢战必胜。这十二个字是“敬胜怠，义胜欲；知其雄，守其雌。”

曾国藩的一生，从庸俗到平凡再到超脱，他活出了真正的自己。天资不算聪颖，天赋不算过人的他，凭靠自己坚强的意志和不懈的努力，拔地而起建立了属于自己的万丈高楼。这平地我们可站立，这高楼其实我们也可抵达，那么如何抵达呢？或许只有曾国藩才能知道其中真意，传授有效方法。白岩松曾从中获得启发，相信我们也可以！