俗语：人睡三觉 命比纸薄（是指哪三觉 老祖宗说的对吗）

俗语：人睡三觉，命比纸薄，是指哪三觉？老祖宗说的对吗

随着思想观念以及科学发展的进步，老祖宗流传下来的一些俗语大多都被人们给推翻了，觉得这些都是封建迷信的谣言，并不能相信。

然而老祖宗们留下来的话，不一定全部都是谣言，有些俗语我们还是应当相信的。

比如说：“人睡三觉，命比纸薄”。乍听这句话可能很多人都不愿相信，觉得这就是在危言耸听。然而这句话是老祖宗们根据自己的亲身经验得出来的结论，真的就一点用都没有吗？

不睡饭后觉

这句话其实也是很好理解的，就是提醒人不要刚吃完饭就去睡觉。很多人应该都清楚，人体胃的消化周期约为2-4小时，也就是说，饭后给胃足够的时间消化吸收，这不仅有利于胃，而且有利于食物营养的充分吸收。

如果你饭后就睡，会给胃造成很严重的负担。因为血液会集中在胃里帮助消化，而睡眠却是能降低新陈代谢，不仅不能有效地转化食物营养素，食物中的卡路里长期不能转化，也会变成脂肪型肥胖。

所以“饭后走一走，活到99岁”这句俗话其实也不是没有道理的。当然，如果特殊情况需要饭后休息，也建议先缓解半小时，这样可以稍微减轻由此引起的胃负担。

不能睡“懒觉”

对于绝大多数人来说，休息日睡个懒觉再常见不过了，甚至对于一些人来说，工作日睡过头迟到的情况也都是家常便饭。

其实每天早上多赖床几分钟并不是什么坏事，关键是要少睡“回笼觉”。

这是因为，如果你总是需要睡回笼觉，甚至哪天不睡就觉得浑身没力气、没精神，直接影响到正常的工作生活，就说明你每天夜间的睡眠质量有问题了。

不能睡“颠倒觉”

颠倒觉是指在该睡觉的时候不睡，比如说晚上该睡觉，但是却不停地玩手机、不停地熬夜，在白天该运动、该活动的时候却躺在床上睡觉。

从中医角度来说，人体的新陈代谢都是有各种时间标准的，比如说晚上11点到凌晨1点是我们的肝脏排毒时间，如果这时候人体依然处于清醒的状态的话，那么会影响到我们肝脏的排毒。

如果错过了这个时间，即使白天睡再多都补不回来。睡颠倒觉，虽然看起来和正常睡觉没有多大差别，但是由于时间节律会对身体造造成一定的影响，

从这三个方面来说的话，“人睡三觉，命比纸薄”也是有一定的科学依据的。

古人的智慧还有很多，在这本《老人言》，几乎涵盖了我们今天经常使用的大部分俗语，其内容十分广泛，从礼仪道德、典章制度到风物典故、天文地理，几乎无所不含，而又语句通顺，平实易懂。

堪称《毒鸡汤大全》和《提升口才，每日一句》，这其中很多讲的都是人生哲学、处世之道

读《老人言》就像是在和一位长者对话，他会教给你他的毕生所学，帮你指引人生航向，让你更快适应社会，教会你立身处世的法则。

一本才39.9钱，也就是一张电影票钱，一顿饭钱，却能让你受益终生！

点击下方卡片就可以购买了