张伦硕钟丽缇吵架再上热搜：学会5种爱的语言（让你拥有幸福婚姻）

前段时间，张伦硕钟丽缇夫妇又因吵架再上热搜。

在最新一期《我最爱的女人们》里，节目组安排各组明星夫妇彼此交换父母，同时要求他们独自外出购买食材做晚饭。

张伦硕和钟丽缇这次吵架的原因，是两人按照节目组的要求去买东西，结果在买什么的问题上存在分歧。

钟丽缇看起来是在跟张伦硕商量，但当张伦硕提出要买哪样时，她又全盘否定，最后搞得张伦硕来了情绪，抱怨钟丽缇虽然问他的意见，但她心里早已有了答案，问了等于白问。

这期节目播出以来，有人指责张伦硕小心眼，有人指责钟丽缇不懂得尊重老公。

其实，这次吵架事件，张伦硕之所以如此生气，是因为他的用心和努力不仅没有得到妻子的肯定和拥护，反倒一再被否定，作为男子汉大丈夫，他的自尊心受挫，所以才有了后面的情绪爆发。

用著名心理学家盖瑞·普查曼《爱的五种语言》里的话说，人类最深处的需要，就是感觉到被欣赏。所以，夫妻要懂得用肯定的语言来向对方表达爱意。他说，当我们听到肯定的言辞时，我们就会被激励，愿意回报。

美国心理学家盖瑞·查普曼撰写的《爱的五种语言》，以鲜活的案例、真实的故事，详细阐释了爱的5种语言，并提供了发现和掌握伴侣爱的语言的方法和技巧，给无数婚姻家庭及恋爱关系带来了极大的指导意义，也成功挽救了千千万万濒临破灭的家庭，是一本指导和解决亲密关系问题的具有价值意义的书籍。

《爱的五种语言》主要从爱的五种语言和发现你的主要爱语入手，分享了爱的语言分为肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触五种爱语，指出要想婚姻和谐幸福，就要学习伴侣的爱的语言，用对方喜欢的语言，去填充对方的爱箱，让他感受到你的爱意，如此才能让婚姻幸福美满。

1、肯定的言词：爱一个人，就是要用语言去肯定他、欣赏他和赞美他

马克吐温说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”这足以说明，“肯定的言词”对伴侣至关重要。

盖瑞·普查曼指出，一句鼓励的话语、一句仁慈的话语、一句谦和的话语，都是肯定的语言，都会让对方感觉到温暖、欣赏和肯定，感觉到来自对方的绵绵爱意。

明星蔡少芬一直被认为是一个高情商的女人，是网友心中的“炫夫狂魔”，她和丈夫张晋的婚姻恩爱甜美，最近还怀上了三胎，很重要的一点就是，她会说肯定的言辞，会用肯定和赞美表达对张晋的爱意。

比如说，她从来不吝啬夸赞老公，晒幸福，晒恩爱，“老公你好厉害，你是我的偶像”。她表示，“我是一个很爱表达的小女子，经营一段婚姻，如同对待小孩子一样，你要让他好，夸他就对了，能夸就夸。”

俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。要想夫妻感情持续升温，就要懂得用肯定的、欣赏的、赞美的言语，让对方感觉到你的爱意，让感情快速升温，让关系进一步升华。

所以说，爱一个人，就要懂得用“肯定的言语”肯定他、赞美他和维护他。

2、精心的时刻：因为爱你，所以我愿意给你高质量的陪伴

盖瑞·普查曼指出，精心时刻的意义，并非指我们必须用所有共处的时间，凝视对方，而是两人同心一起做些什么并且给予对方全部的注意力。当我们花时间在一起做普通的消遣，传达的信息是我们关心对方，喜欢跟对方在一起，及喜欢一起做事。

作者的意思，如果你爱一个人，那么就要按照TA喜欢的方式，给予对方高质量的陪伴，而不是两个人坐在一起，一个全神贯注地盯着手机，另一个目不转睛地看着手机，两人虽然坐在一起，但全程无眼神交流，无精心对话，更无感受、经验及讯息的分享，这种没有任何交流的时刻，当然不能认为是精心的时刻。

张钧甯主演的短片《餐桌上的陌生人》，张钧甯饰演一位妻子，她与丈夫结婚多年，可她跟丈夫之间几乎“零交流”。每当她发起对话，丈夫总是戴着耳机在忙，偶尔的回答就一两个字，整个家庭看起来沉默而压抑。

而当丈夫意识到两人之间的问题，主动陪妻子看她喜欢的影片，还含情脉脉地看着妻子时，妻子脸上洋溢着幸福，整个家庭终于有了欢声笑语。

可见，对于主要爱语是“精心的时刻”的人，要多花时间、心思和精力陪伴TA，让TA感觉到，你在意TA的在意，你关心TA的关心，你愿意陪TA做让TA开心的事。

岁月无情，人生凉薄，陪伴才是最深情的告白。

3、接受礼物：礼物，是看得见的爱

盖瑞·普查曼指出，送礼物是爱情和婚姻中的一部分，礼物的本身是思念的象征，它是否值钱无关紧要，重要的是你的思想可以经由礼物实际地表达出来，而且把它当做爱的表示。

作为女人，我特别希望收到礼物。因为礼物，不单纯是一件礼物，而且是男人爱你的表现，是他对你重视的证明，是他看重婚姻的表达，更是仪式感的需要。

所以，每当老公给我送礼物，我都会非常高兴，接受礼物，大概是世间最幸福的事了。我不在乎礼物的贵贱，只在乎送礼物的人的心思；我不在乎礼物的大小，只在乎送礼物人传达的情谊。

所以说，如果你的伴侣的爱之语是接受礼物，那么你要懂得花一点心思，时不时给TA送上一份礼物，让TA知道，你心里有他，你愿意带给TA浪漫和惊喜，也愿意为TA制造生活的仪式感。

如果你实在没钱，也不知道怎么买礼物，你还可以把“在场陪伴”当做作为厚礼，送给你的配偶。也就是说，当你的配有需要你时，你就在那里陪伴，这对主要爱语是接受礼物的人来说，就是告诉TA，你很重要，我愿意把自己当做礼物送给你。

礼物是爱的视觉象征，表明这你的关心，代表着关系的价值，所以，如果你伴侣的爱语是接受礼物，请记得送上你的礼物。

4、服务的行动：与其甜言蜜语，不如实实在在地行动

盖瑞·普查曼指出，所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你借着替TA服务，而使TA高兴；借着替TA做事，来表示你对TA的爱。

关于服务的行动，书中提到一个案例，米雪坐在客厅里，在笔记本电脑上忙碌着。她可以听到杂物间里的声音，丈夫布拉德在那儿忙着洗一大堆衣服，她禁不住微笑起来。

对于米雪来说，丈夫主动承担起洗衣服的责任，让她安心在电脑边忙碌，是服务的行动，让她感觉到很温暖，所以她心情很愉悦。

关于具体的服务行动，可以是做一餐饭、把餐具摆在桌上、洗碗、用吸尘器拖地、清洗抽水马桶、替孩子换尿布等等，虽然是些生活中的琐碎之事，但因为满足了伴侣的需要，会让伴侣感觉到高兴，并把这当做爱的表现。

所以，如果你的伴侣的主要爱语是“服务的行动”，那你不妨主动为为TA做一些事情，这些事可以很微小，但因为你用心地在服务TA，相信TA会看得见，会感受得到，会更加喜欢你，你们的关系也会更加牢固。

还要注意，当你为配偶提供服务的行动时，千万不要按照自己喜欢的方式去做，而是要询问配偶关于TA要你做的服务的具体要求，并且完全按照指示做。

5、身体的接触：爱拥抱，拥抱爱

盖瑞·普查曼指出，身体的接触，是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱以及性生活，都是一个人跟配偶沟通的爱的方式。

对把身体接触当做爱的语言的人来说，如果缺少了它，就很难感觉到爱，而一旦拥有它，他们情绪的箱子就满了，而且在配偶的爱里，他们觉得安全。

比如说，两个人吵架了，对于喜欢身体接触的人来说，只要吵架的一方及时暂停，并且拥抱对方，那么另一方也会相应停止争吵，并在这个拥抱里，感觉到爱的力量，那么一场争吵也就消散了。

书中提供了几个方法，教导我们如何去满足爱人的身体接触需要。如外出散步时，伸手牵住配偶的手；一起吃晚饭时，慢慢移动你的膝盖或者脚，来触摸你的配偶；走向个配偶，搂着TA，拥抱TA，亲吻TA，让TA感觉到你的爱，等等。只要你有心，懂得用身体语言来表达爱，相信你的TA会感觉到你的深情。

如果你爱一个人，那就不要吝啬你的亲吻和拥抱，让TA在你的温柔抚触里，感受到你的绵绵爱意。

心理学家们说：“被人所爱是人类最重要的情绪需求。为了爱，我们可以攀登山岭、横渡海洋、穿越沙漠，甚至忍受说不尽的困苦。一旦没有了爱，山岭无法攀登、海洋无法横渡、沙漠无法忍受、而且人生中的困苦更是无力克服。”

爱是一切的答案，也是人类不断向前的动力，更是婚姻长久幸福的关键。如何正确表达爱？如何给伴侣需要的爱？盖瑞·普查曼用在《爱的五种语言》一书中，给了我们指引和方法，让我们懂得，要学会用对方喜欢的方式，通过“肯定的言语、精心的时刻、服务的行动、接受礼物和身体的接触”五种爱的语言，去告诉伴侣，我爱你！

这5种爱的语言，你学会了么？当夫妻发生争吵，当觉得婚姻乏味，当看伴侣不顺眼时，不妨停下指责和抱怨，不妨多听听对方的心声，去认识和发现对方的爱之语，然后用你的实际行动，去表达爱意，改善关系，让你们的婚姻重新回到最初的甜蜜时光。