心理学：如果你经常说这3句话 说明你潜意识里很自卑（很软弱）

本文选自“心理相先生”的付费专栏《潜意识心理学12讲》，欢迎购买订阅，一次解锁12节内容。

专栏作者：相先生，心理咨询师、签约作者、多平台认证优质创作者。

以下是正文部分（这是专栏第7节，共12节，每日更新2节）

潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运；当潜意识被意识化，命运就被改写。欢迎来到《潜意识心理学12讲》，以下是本节摘要。

摘要：

1、你留意过你经常说的话吗？你之所以对一句话“情有独钟”，经常挂在嘴边，那往往是你潜意识的真实流露。

2、比如一个人经常说“怎么办”，那往往意味着他潜意识里没有自己为自己负责的经验，他没有自己说了算的经验，经验的匮乏使得他遇到事情的时候感到“手足无措”，倍感焦虑。

3、担忧、强迫、犹豫都是内心虚弱，自卑的表现，也都有不同的口头禅与这些特征相匹配，如果不能及时察觉，只能浑浑噩噩，过一个软弱的人生。

关键词：

潜意识、性格、原生家庭、人际关系、口头禅、心理学

认识一个人的潜意识，他经常说的话，经常挂嘴上的话就是一个很好的认识途径，今天我们就选取一些表征一个人潜意识里自卑的3句话，分析一下，看看这背后的反应逻辑到底是什么样的。

1、我不行

以“我不行”为例，可能还会衍生出很多，诸如“我可能不行”，“我要不要……”等犹豫、迟疑性的语句。

一个健康的人际关系中，势必会有这样一种感觉：我行，你也行。这样的关系，自己不会感觉到有压力，不会感觉到别人在挤压自己，同时也不会感觉自己在挤压别人。

于是一个经常把“我不行”挂在嘴上的人，在关系中，肯定会感到自己被挤压，于是就会体验到深深的自卑，总觉得自己不如别人。

这一切源自于在他的幼年时期，他在父母那里没有体验到自己很行的感觉，即潜意识里自己很行的经验太少，对应的，潜意识里别人很行的经验比较多。

我的一个来访者，是一位40多岁的中年男子，他的口头禅就是“我不行”，我们在谈话的过程中，他动不动就会冒出这句话。

他们家里有4个孩子，他是唯一的一个男孩子，父母对他甚是“宠爱”，但是很显然方法不当，比如小时候他的很多事都是父母代劳，这导致他总觉得爸爸妈妈很行，自己不行。

比如记忆中，他要自己系鞋带，结果在门口纠缠了半天，没有弄好，就被妈妈“嘲笑”了半天，因为妈妈两下子就弄好了。

于是逐渐的他潜意识里“我不行”的经验越来越多，最终“我不行”成了他的一个生命主题。

2、怎么办

人的一生就是一个不断地遇到问题，解决问题的过程，谁也不可能一劳永逸，所以做选择，下判断，解决问题是一个人最基本的生存技能。

一个经常说“怎么办”的人，这项技能无疑是很弱的，并且这意味着他的潜意识充满了无助和彷徨。

遇到事情，他首先需要求助，因为他没有自己为自己负责，自己做出选择的经验，特别是在他的幼年时期。

一个经常说“怎么办”的人，他的核心自我是虚弱的，甚是是软弱的，因此他时长在寻找一个依靠，寻找一个力量，让这个依靠和这个力量为他负责。

因为每一个选择都有代价，都有后果，在一个经常说“怎么办”的人那里，这个后果，他虚弱的自我是无法承受的。