经典好书的10则名言佳句（助你转运2020年）

2019年在工作之余的时间，我养成了广泛阅读和写作笔记的习惯，把自己读过的好书，无论是句子或段落都记录下来。然后，再回顾自身经验与实践，反覆爬梳、整理，写成一篇篇的阅读笔记。除此之外，我也很喜欢把书中的名言佳句，摘录出来做成单框图文在网络上面分享。

我认为，读完一本书之后，如果只能带走一句话，并且应用在自己的生活之中，可谓物超所值了。更难得的是，如果把这句话烙印在脑中，对自己带来深刻的且长远的改变，那无形的价值更是难以估量。

从去年7月开始，我每周分享4则让我印象深刻的名言佳句，至今分享已近百则。这篇文章，会从我2019年读过的59本书中，淬鍊100则分享过的名言佳句，其中反应热烈且我认为最值得带走的10则，也附上推荐延伸阅读的相关书籍。

1. 想获得真正自由就必须高度自律。

这句话是我读《如何阅读一本书》的时候，从作者身上学到的关于生活的态度。首先，这本书谈的是如何阅读，若套用到维持规律的阅读习惯，就有更大的可能让你持续「接受新知」与「增进理解」，达到心灵跟思考上的自由。

其次，拓展到生活中的其他事情，也同样适用。如果你不保持规律的运动，你很有可能失去健康的自由。如果你不规范自己接触社群媒体的时间，你很有可能失去主导时间运用的自由。新的一年若没办法坚持自律的生活，自由反而会离你越来越远。

最后，还能将这个概念延伸到团队的带领。经典领导管理书籍《主管这样带人就对了》同样强调这句话，一个懂得自律的团队，不会忽略程序或者便宜行事，平常看似墨守成规的自律态度，反而能避免日后灾难性的悲剧，给予团队领导人和成员，无论是身体与心灵上更多的自由。

2. 如果你不把自己推出舒适圈，你永远都不会进步。

《刻意练习》的作者安德斯艾瑞克森被誉为「研究世界专家的世界专家」，根据他30年的研究发现，所有领域的「天才」发迹和成长过程，全都可以归纳成「刻意练习」的产物。他说：「我从未见过有人不经长期密集练习就发展出超凡能力。」

这些所谓拥有天赋的佼佼者们，只是比其他人更善于改善大脑和身体的适应力，采用正确的方式学习跟训练而已。「把自己推出舒适圈」这句看似老生常谈的话，背后其实是告诉我们，一个人能进步的幅度，绝大部分取决于投入的程度和方法。

进行刻意练习的目标，并不是帮助你发掘潜能，而是透过自己的努力打造潜能，「让以前不可能的事情变得可能」。而这需要改变现况，也就是脱离舒适圈，并强迫自己的大脑和身体去适应新的行为和技能。

3. 学习不是挖掘某人潜力的方式，而是开发这种潜力的方式。

这句话是《刻意练习》中，作者对于天赋与潜力迷思的翻案。我很认同书中传达的精神：「一旦假设某件事情是天生的，等于告诉自己对此束手无策。」如果我们承认天赋的重要性，就等于把一个「无形枷锁」加诸身上，认为自己无论怎么努力，都无法企及天赋的高度。

然而这本书用多年来的研究证据，打破传统观念对于天才的迷思，例如音乐神童莫札特、高尔夫球传奇老虎伍兹、美国开国元勋富兰克林…等等。这些研究的结论是：「只要培养得当，任何孩子都可能成为天才。」

因此在新的一年，无论是对自己或者子女的期许，都应该抱着以「学习」的角度和心态出发，尝试碰触舒适圈以外的事情，藉由学习新技能去拓展能力的边界。台上三分钟，台下十年功，所有亮眼表现的背后，必定是刻苦耐劳与刻意练习所致。

4. 如果你不先站出来定义自己，很快地别人会用很不精确的定义为你代劳。

这是美国前总统夫人蜜雪儿·欧巴马在《成为这样的我》自传中，说她时常在学校演讲时送给学生的话。因为她的出身背景与肤色，总是承受令人难耐的眼光，她从高中以优异成绩毕业时，在大学志愿的讨论中，升学辅导员用调侃的语气对她说：「我想，妳不是块普林斯顿的料。」

然而，她不屈就于这种刻板印象，反而拿出浑身解数，争取到推荐信，以及交出一篇优秀的短论文，终于挤身名校如愿以偿。「她，定义了自己的优秀和韧性。」在后续的职涯、白宫生活、投身公益等行动当中，她一次又一次地交出亮眼的表现，定义了自己的人生。

别人说你效率低？说你见识浅薄？说你仅止于此？不要用别人描述自己的话语，侷限了自己的可能性。从现在起掌握自己人生的话语权，如果要长成一颗枝茂叶盛的大树，最好从现在就开始施予养分，「种一棵树最好的时间是十年前，第二好的时间是现在。」

5. 为了获得对方的信任，谈判者必须是个主动的倾听者。

我从《FBI谈判协商术》学到最重要的谈判协商观念就是，人类都是希望被接受与被了解的，只有感到「安全」与「一切在掌控中」的时候，情绪才能放松自在。只有当你能够帮对方建立这种感受，营造出彼此「信任」的氛围，真正有意思的谈判才正式开始。

因此，你必须成为一个主动的倾听者，展现充分的「同理心」，表达渴望「了解对方」的态度，透过倾听去理解对方的需求。「谈判不是一场战争，而是一个探索的过程。目标是尽可能发掘更多的讯息。」许多人不知道的是，善于倾听的人往往才是真正控制局面的人。

同样的心法也可以用于团队领导。例如，许多的管理课程都不断强调「倾听」的重要性，听出下属真正的担忧，听出缺乏动机的原因，肯定并感同身受对方的感觉。藉由倾听让对方打开心防，将各种条件跟问题摊开来说，不同排列组合的解决方案就会自然浮现。

6. 当你开始踏上路途，路就会自己展现。

在《一人公司》这本书里有个观念，可以给正在寻寻觅觅自己热情的人参考：「你不必浪费时间去找出你对什么事充满热情，也不必期望哪一天突然找到内心的勇气，只管全心投入你想做、正在做的事情。」只要求专注投入是因为：「热情与勇气几乎无法控制，它们也可能很容易让你觉得自己很糟。」

尤其是新的一年，热血的目标总是来来去去，想想自己曾经定过多少个失败下场的目标？只有当你专心在「解决问题」或者「做出改变」时，热情才可能会随之而来。尤其是确实「投入」在你正在做的事情当中，而不是「想象」着你可能对某件事充满热情。

要朝向目标稳定前进，最好的方式莫过于，专注于你能为世界提供什么，而不是世界能给你什么，热情与勇气通常是行动之后的产物。只要你自己清楚能贡献的能力是什么，接下来就像这句波斯诗人鲁米所说的名言一样，开始「做就对了」。

7. 阅读激发思考，写作捕捉思路。

这句话是读完《自由书写术》并且实践书中方法后，我得到最大的收获。以往我认为人的思绪是抽象的，难以捉摸而且难以言喻。直到逐渐掌握写作的技法后，才开始改观。唯有当我把自己所想的事情，一字一句写出来后，才明白自己对某些事物的无知和浅薄，也知道自己应该在那些事上着墨更多。

我很喜欢一位知名设计家说过的话：「整理资料会带来精辟见解。」我想附和的是，整理自己的思绪，也可能带来精辟见解。正是因为自己透过写作，体现了三个具体的好处。第一，厘清以往似懂非懂的概念。第二，强化以前就懂的见解。第三，改变自己过去错误的观念。

三者相比起来，我认为最后一个最重要、也最难寻。《穷查理的普通常识》作者查理·蒙格曾说过，我每一年都期待学到一些新的东西，改变我过去错误的观念，只要一年能改变至少一个，就非常足矣。因此，透过写作捕捉思路，厘清思绪后催生行动，透过行动造成真正的改变，迎来自我的成长与突破。

8. 改变是缓慢且困难的。但随着时间和努力，几乎任何习惯都可以被重塑。

习惯这档事最困难的地方在于，大部分人都会遇到「虎头蛇尾」的挫折感，刚开始热切地改变习惯，但过了一两周就打回原形。然后我们再来怪罪自己缺乏恒心和意志力，没能好好地维持。到底为什么改变习惯这么难？

这句话是《为什么我们这样生活，那样工作？》书中，作者引用许多文献和案例，来佐证他对于「习惯回路」和「改变习惯」的观点。要改变一个人的习惯的确不容易，但是透过书中的步骤，几乎人人都能改变，关键就是掌握这个习惯回路：「提示、惯性行为、奖酬」。

如果你想许下新年新希望，特别是改造自己的某项习惯，我推荐同时读完《为什么我们这样生活，那样工作？》和《原子习惯》两本书，拟定步骤然后实际去练习。2019年我最大的收获是成功戒掉社群网站成瘾以及养成规律的晨间习惯，这两本书是最大的功臣。

9. 改变一切的不是重大行动，而是你每天生活中做的、最微小的事情。

这句话我最早是在《原子习惯》读到，后来在《五秒法则》与《恒毅力》书中也重复出现。我们常常认为设定远大的目标、做出伟大的行动才能有所改变。但事实上，魔鬼藏在细节里，真正能改变自己人生的，到头来是每天积沙成塔的「习惯」。

一般而言，找一个「运动」的目标来实现，最容易切身体验这句话的涵义。举长跑为例，不会因为你定下「2小时内跑完21公里」的重大目标，你就真的能完成它。真正让你离这个目标更近的，是你日复一日的锻鍊习惯，确实强化体能和心态的程度。目标会骗人，习惯则不会。

就像《原子习惯》另一句我很喜欢的话：「你不会成为你设定的目标，而是回归到你遵循的系统。」所谓的系统，指的就是一个人每天遵循的习惯。尤其，在步调和节奏越来愈快的世界，目标何其多样，愿意坚持习惯下苦功的却越来越少。

10. 别跟别人诉说你的梦想是什么，做给他们看。

读完《五秒法则》之后，让我印象最深刻的，莫过于作者不断强调实践、执行精神的重要。「别跟别人诉说你的梦想是什么，做给他们看」，我们要避免「光说不练」的许愿态度，认知到唯有透过务实的行动，才能达成自己设定的理想目标。

回想当初，在网络上读到某一句话的时候，恨不得找个地洞钻进去：「我们太害怕去承诺、不曾花时间去定义自己真正想要的。我们拖延了自己的梦想。」阻碍我们与梦想之间的最大障碍，往往就是自己的犹豫不决和缺乏勇气。

每年1月的定番「新年新希望」已经到来，与其不切实际的做白日梦，倒不如采取行动去执行和实践。面对梦想的挑战固然有失败的风险，但至少从「失败的嘈杂」中学到了宝贵经验。踌躇不前固然很安稳宁静，但你听到了吗？对，什么声音也没有，这就是「安于现况」的声音。

希望透过这篇名言佳句的分享，帮助你在2020年的一开始，就能拥有清晰的方向和扎实的心态，准备好迎接充满挑战和未知的新的一年！