跑步30年后 我总结出了这10个道理（句句戳心）
跑步难吗？其实真的不难，跑步是一项简单的运动，只要有一双跑鞋就能跑起来。
可是，跑步又非常难，难的是一直坚持跑下去，跑一辈子。所有坚持下来的人都明白了一些道理。
01
跑自己的步，让别人去说吧！别人非议你，只是因为他们做不到！任何一件事情，你能坚持超过三年，那些平时喜欢说三道四的人都会反过来称赞你，佩服你。
02
不想跑的时候，只要穿上了跑鞋，就是跑步的第一步。不想跑的时候，可以休息；休息好了跑出去，照样是一条好汉。
03
有一个科学的跑步计划，比你自己瞎跑要进步快得多。随着时间的推移，你应该越来越明确自己的跑步目标，也越来越确定自己跑步的方法论。
04
跑步很重要，热身和拉伸非常重要，比跑步本身的过程更加重要。力量训练也非常重要，核心力量足够强的时候，能够让你跑起来更加轻松，进步更快。
05
跑步是非常考验天赋的一件事情，跑圈里的大神非常多，可以点赞，没有必要效仿，你只需要和自己比！战胜昨日那个自己，你便是赢家！
06
跑步只是生活中一部分，不要因为跑步，忽略了生活中其他的美好。成年人拼的是全局，不仅仅是跑步。把跑步的劲头用到你的工作、生活上，你的工作才会有起色，你才能追上自己喜欢的人，如果仅仅沉浸在跑步世界里，你的其他方面照样是短板。
07
跑马拉松并不是跑步的必由之路，平时跑上几圈，能够长期坚持下去的人们，同样值得敬佩。
08
跑步装备不一定要贵，适合自己就好。没有必要超出自己的消费水平，去买一些华而不实的装备。跑步状态的好坏、速度的快慢和你的跑步装备关系不大，主要是和你的个人状态有关。
09
坚持不一定是对的，要允许自己放弃。感冒了，就不要坚持跑；受伤了，就不要坚持跑；觉得跑步痛苦，就不要坚持跑。坚持的意义在于告诉自己，我真的可以，而不是逼迫自己做不喜欢做的事情。
10
出去跑马拉松的时候，一定要谨记：我们的终点是家，那里有爱我们的人在等待。没有什么值得你拼命去跑。