高考：考前焦虑怎么办（三句话为你缓解焦虑的心）

还有几个月就临近高考了，现在是每个考生最重要的考前冲刺阶段，也是他们人生最重要的战役打响前最痛苦的阶段，都说黎明前的黑暗最压抑，在这段时间里，如果把握不好，很容易就会影响现场的发挥。那么作为万千考生中的一员，面对日益紧张的气氛，该怎么自我调节，才能更好的发挥自己的成绩呢？三句话为你缓解

第一句，厚积而薄发。一部分考生产生考前焦虑的原因主要是自己对于未来的迷茫，面对即将到来的考试，自己是否有能力面对的自我怀疑。

因此，考生可以先大概回想一下高考所涉及的所有知识点，查漏补缺，把所有存疑的地方记录下来，一点一点再去过一遍。

此时，你会发现，原来不经意间你已经掌握了这么多的东西。高考还是偏向普通人的，所以大多数知识点都是基础性的，当你发现自己已经都掌握这些知识点的时候，就会充满自信，可以有效减轻焦虑。

焦虑是源于对未来的不确定，现在通过一遍又一遍的认真复习，将所有的知识点融会贯通，了然于心，还有什么需要担心的呢？只需要保持平常心到考试结束即可。

第二句，车到山前必有路。还有一部分考生产生焦虑的原因是过于担心考试结果，总觉得自己的成绩会不理想。但是高考还没有开始就担心成绩，什么都没有做就开始想象自己失败的样子，实在是杞人忧天。

实际上全国那么多所高校，只要不是差到离谱的地步，肯定是会有学校录取的。基本上参加高考的成绩没有差到惨绝人寰的学生，都可以被高校录取，差别只是学校是否是重点还是普通或者是三流。

即便是去了很差的学校，还可以选择复读或者是在大学里发奋图强，奋起直追来逆袭。但是这些都是建立在参加了高考并且已经考出来一定分数的情况，现在还没有进行考试，一切皆有可为，与其在这里忧愁未知的事情，不如抓紧时间提高自己的成绩，这才是目前最需要做的。

第三句，学会沟通。高考不仅是一个人的战斗，也是整个家庭的战斗，可以跟家人，老师，或者年长的朋友多沟通。通过不断的沟通中，把焦虑发泄出来。

当你自己无法独立的去梳理自己的情绪的时候，可以借助与他人的沟通，来不断的缓解自己焦虑。身在迷雾中，自然容易看不清远方。

此刻，就需要旁观者来引导你继续前进。还有就是人多力量大，将你的忧虑都说出来，周围人可以一起想办法帮你解决，一起帮你尽快平静下来。

高考不是人生唯一的出路，只是人生一场相对重要的考试而已，以后还会遇到各种更加重要的考试或者抉择，重要的是放稳心态。

古往今来，多少优秀人才因为心态不稳，患得患失，最后名落孙山，得不偿失。距离高考越来越近了，在这里，小编提前祝大家旗开得胜，金榜题名。