为什么胖的是你（就是被这5句话坑的）

人生在世，很多人追求的都是一个字：欲！有的人是事业，有的人是爱情，但是对有些人而言欲其实就是口腹之欲！而纠结的是满足口腹之欲的同时也奢望着拥有苗条身材，奇怪的是，明明进食同样热量的食物，有些人就是比你瘦！其实啊，你主要是被这5句话坑了，不然你也能吃吃喝喝还不胖！

一：趁热吃

这句话是不是经常在餐桌上听到，一旦你真的趁热吃的话，就会导致吃太快，导致吃太多，甚至增加癌症风险！

因为太烫，来不及慢慢嚼动，就吞进去，食物不好吸收，吸收的慢，在下一顿饭之前说不定还没消化好；

因为太烫，急急的咽下去，大脑跟不上速度，往往十分饱了才反应过来；

因为太烫，容易烫伤口腔和肠胃，增加食道癌和口腔癌的风险；

二：别浪费

从小受到的教育都是不能浪费，因此每次吃饱了，而碗里面还剩下一点的时候，总是缓一缓再把它吃掉，但是，渐渐的你会发现，你的体重就是靠着这一点慢慢堆积起来的，所以为了避免这样，下次吃饭还是吃的少一点吧，或煮少一点，吃不饱也比吃太饱的好！

三：汤泡菜

有些人觉得吃白米饭没有味道，就会喜欢将美味的菜汁淋在上面再吃，比如西红柿炒蛋的汤汁，红烧鱼的汁，黄焖鸡的汁，有的人觉得这些汤汁都是营养，其实都是假的，营养的是食材，汤里面的都是调味品，容易催生脂肪，因此你拌饭吃下去的都是脂肪啊！

四：你又不胖

这句话常见于家中长辈的口中或者嫉妒你身材的不良闺蜜口中，前者觉得胖一点才好看，才健康。后者纯粹居心不良！长久下去你就会对自己的身材产生错误的认知！至于自己胖不胖，想一想，你现在脱下衣服的身材是你爱的人看到的某样！你有信心就好。

五：这个对皮肤好

这是明显的自我安慰的说法，只要能搬到餐桌上的菜哪一道对身体不好了？比如猪蹄之类的女生会觉得能补充胶原蛋白，但想一想，更能补充的是脂肪啊！而且食物里面的胶原蛋白分子含量太大，不提在完全吸收之前就会被排出体外，得不偿失啊。

难道餐桌上的话都是增肥的么？其实餐桌上还是有利于减肥的一句话的，就是妈妈们都喜欢的“妈，碗留着，我洗！”