没妇科炎症的女人 平时牢记3句话（排出子宫寒气 预防提前绝经）

妇科炎症是困扰女性的常见疾病，虽然不致命，但是也会影响我们的正常生活与工作，降低女性同胞的生活质量。所以女性养生其中重要一点，就是远离妇科疾病的发生。而妇科炎症与子宫健康有着密不可分的关系，想要预防妇科炎症的发生，就可以从保养子宫开始。

而女人想要保养自己的子宫，尽量注意生活中的习惯，避免不良习惯对子宫造成侵害。今天就给大家介绍想要远离妇科炎症，平时可以记住下列3句话，在生活中尽量的遵守，有助于子宫寒气的排出，还能预防闭经与提前绝经的发生。

1、注意小腹保暖

我们知道子宫与卵巢在小腹的部位，所以注意腹部保暖与预防腹部着凉可以避免子宫受寒。经常用热毛巾或暖水袋热敷小腹部位还能够加快血液循环，起到暖宫的作用，并且在月经阶段也能缓解痛经现象，促使子宫污血排出体外，清空子宫内的垃圾与毒素，预防闭经与提前绝经。

2、养成适量运动习惯

女人可以养成适量运动的好习惯，尤其是锻炼腹部的运动为最佳，燃烧腹部的脂肪，也可以温暖子宫，有助于驱散子宫寒气，在这个基础之上也能达到减少腹部脂肪的目的。尤其是瑜伽，可以增强代谢的效率，加快子宫内的血液循环，预防妇科炎症的同时也能延缓衰老。

3、睡前热水泡脚

我们知道女人的体质偏寒，所以养成每天晚上泡脚的好习惯，有助于活络血气，并且通过温暖脚部的方法，还能起到温暖子宫活跃子宫气血的目的。每天睡前多泡泡脚加速驱散子宫内的寒邪湿气，不但有助于子宫经期排毒，预防妇科炎症，也能避免绝经期提前到来。

女人没了妇科炎症，在生活与工作中就少了很多烦恼，对养生与长寿有很多的协助作用，所以尽量记住上述的3句话，在平时的生活中尽量的遵守，有助于我们排出子宫寒气，不仅预防提前绝经，还能降低妇科炎症发生的概率，提升女人的生活质量。