女人湿气太重 牢记“2句话”（多做“1件事” 排湿毒更年轻）

现在正值春季， 春季雨水多，尤其是南方地区，再加上早晚温差大，所以很容易就感冒了，尤其是体质比较差的一些女性，一旦寒气入体，对身体的伤害是比较大的，容易引起宫寒等妇科类疾病，而且还会扰乱身体的代谢和免疫系统，因此女人一定要在春天里保养好自己的身体。女人湿气太重，牢记“2句话”，多做“1件事”，排湿毒更年轻。

牢记“2句话”：

1、不吃冰凉食物

女人身体里身体重，除了与自然天气、季节相关以外，还与个人的饮食密切联系，大部分的女人湿气重是因为生活中的饮食所引起的，女性体质本身就偏寒，而很多女人还喜欢吃一些冰凉的食物，那么就会引起身体的代谢和吸收功能出现衰退的情况，若长期下去，那么对身体所造成的伤害不止一点两点，因此在这个季节里，不吃冰凉食物是一定要牢记的一件事情。

2、少吃半生的食物

随着经济水平的提升，我们的生活质量得到了很大的提高，消费能力提升的同时也让我们的饮食没有了节制，尤其是近些年来美食的种类越来越多，海鲜、西餐成功大火，而这些食物刚好又是生吃或者是半熟的，虽然这样的吃法越来越流行，但并不是每一个人的身体都是能够经受得住的，若是长期吃半生的食物，也是会影响人体的代谢情况的，甚至对肠胃也会造成伤害。因此，女人一定要注意在这个季节要少吃一些海鲜和牛排，若要吃也尽量全熟后食用。

多做“1件事”：

经常拍打四肢

人体里一旦出现湿气重的情况，那么血液循环就会流通不畅，甚至容易出现堵塞，因此经常拍打四肢能够促进身体里的血液循环，缓解女性血液不畅，代谢紊乱的现象。但是，女人在拍打自己四肢时，应该控制好力度，不可太轻也不可太重，控制好频率，最好是每边敲打5下依次循环。

以上就是帮助女人去除体内湿气所提的相关建议，若女人不想自己被湿气缠身，害怕因湿气过重而造成的早衰，那么在这个季节里，一定要保养好自己，尽早祛湿，更显年轻！

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