有轻度抑郁症的人 大多会有3句“口头禅”（希望你一句也没说过）

随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，压力也是与日俱增，长期处在高压的情况之下，就会导致个人的情绪变得异常的暴躁，抑郁，得不到一定的释放。久而久之，就会加重抑郁症的问题，产生轻度抑郁症，危害个人健康，所以在平时，要注重适当的进行调节。而对一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也会有以下几句口头禅，希望你真的没有说过，一起来了解一下吧。

“吵死了”：对于轻度抑郁症患者来说，自己的抗压性比较弱。平时会因为一些小事而发脾气。长期处于抑郁症和躁狂状态中，症状也会加重。平时不太重视情绪的调节，也不太重视情绪的调节。

全都是我的错。对于轻度抑郁症患者来说，平时也喜欢把自己的错误归咎于自己，认为是自己的错，给大家带来了麻烦。如果这种自卑感长期持续下去，不仅个人心理负担加重，抑郁症的问题也会加重。所以，平时，要重视适当的调整，如果你身边有这种类型的人，一定要记住多引导他，可能会起到一定的改善效果。

我是没用的人。因为有轻度抑郁症的问题，所以处于长期自我否定的阶段，自己觉得很难顺利。即使做得完美无缺，也总是贬低自己，认为自己不行的人，如果看不到自己闪光的地方，个人负担不仅会加重。另外，内心素质变差，抑郁症的问题也会变严重，所以平时要注意适当的调节，有改善效果。

所以，若你们身边也有这样一类人，喜欢说以上几句口头禅的话，一定要特别注意，这也是抑郁症的前兆，希望你能够注重适当的疏导，学会适当的交流。多参加一些社团活动，或许有助克服自身的心理障碍，慢慢走出悲伤的情绪，有助于改善抑郁症的问题，希望你能够特别注意。