女人大姨妈时间短 老得快（请记住中医专家三句话 远离月经不调）

每个月如期而至的“大姨妈”，着实让不少女性朋友们苦恼不已。月经来了，担心；月经不来了，更担心；月经周期长，担心身体虚；月经周期短，担心老得快。月经量到底多少正常？月经期不能做哪些事？记住中医专家这些话，从此告别月经不调！

正常大姨妈

大姨妈周期通常是28天，但从28天到42天都是正常。经血来的期间是2至7天，经血量为35至40cc。90%的经血量集中在前3天。经血量若多于80cc，则会造成贫血，属于月经异常。

临床上，很多女性出现月经提前，或推后，或先后不定期，甚至几个月不来月经，有的月经过多，甚至一月两次或三次，有的月经过少，一两天就结束。

在行经期前或行经期中，经常出现乳房胀痛、头痛、腹痛、腰痛、感冒、失眠、心烦易怒、腹泻、乏力、口腔溃疡等症状。

月经失调，让患者非常痛苦，西药对月经失调缺乏有效的治疗手段。

1月经提前——气虚

月经提前说明你已经开始气虚了，经量相对会较多。人体气血双行，虽然你自己没什么感觉，但其实你免疫力已经处于下降阶段了，肺气会相应不足。如果不加以注意，后期就会发展成为月经后拖，就是血虚的地步。

经常性经期提前轻则会导致皮肤黯淡无光、长斑、长痘痘，重则引发头痛、妇科病及不孕症。

2月经推迟——血虚

中医中，气血相互依存的。气为阳，血为阴，终归还是需要阳做主导。

所以人生病，一开始都是气虚，气虚下一步就是血虚。女人血虚就容易月经推迟。女人如果这时不注意，很有可能发展为早期闭经的情况。

血虚的人可能出现心烦、失眠、头晕眼花、面色苍白、睡眠紊乱等情况。

3月经忽前忽后——脾虚

脾统血，即统领之意。它帮助女性把血在合适的时间，安排在合适的地点，这是女性经期保持规律的一大主因。

脾虚，统血能力减弱，血不听话，想什么时候来就什么时候来，月经就会忽前忽后。还会有脾失健运、阳虚生寒、水湿内停、升举无力，内脏下垂，异常出血等症状。

4经量忽多忽少——肝肾亏虚

肝主血，肾藏精，肝肾同源，精血同源。

如出现血量忽多忽少的情况，往往意味着肝肾都虚亏了。可能是肾阴虚而影响肝阴不足，也可能是由肝阴耗伤及肾阴而形成。

肝肾虚的人会有许多麻烦，比如眼花、眼干、易疲劳、四肢麻木、腰膝酸痛、耳鸣、不孕等等。

月经对于女人来说是一门值得深究同时和自己又有着千丝万缕密切关系的功课。月经的任何异常，都在传递疾病的信号。

一子宫腺肌症患者，每至经期下腹剧烈疼痛，口服止痛药物仍然不能止痛，西医妇科治疗无效，后通过口服中药，活血化瘀、软坚散结、调经止痛，配合艾灸关元、三阴交、足三里取得良好疗效。

处方用药：干姜、益母草、丹皮、吴茱萸、元胡、阿胶、当归尾、白芍、川芎、桂枝等。

一子宫肌瘤妇女，月经过多，持续一月仍然淋漓不断，西药用止血药物等无效，予中药健脾补肾、固冲止血等法取得良好疗效。

处方用药：黄芪、白术、龙骨、牡蛎、海螵蛸、茜草、山茱萸、益母草、熟地、阿胶等。

温馨提示：药方剂量因人因病，对症下药，用药前请咨询大夫，请勿私自照方喝药。

月经不调记住中医三句话

如果有出血量过多或过少，以及经期时间异常等月经不调的症状，可以试试以下几个中医方法调养。

1、揉不老穴

三阴交是脾经要穴，可以说是女人的“不老穴”。此穴位于脚踝骨的最高点往上四根手指的地方。

用拇指或中指指端按压双侧三阴交穴，一压一放为1次，或先顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交穴，持续10分钟，以有酸、胀、热、麻等感觉为度，每天坚持可见效。

2、喝乌鸡汤

如果是月经推迟，不妨喝点乌鸡汤。取乌骨鸡1只，红枣6颗，生姜2片。将上述材料放入砂锅内炖煮，熟后吃鸡肉喝汤，可补血虚。月经前3～5天开始喝，1天1剂，来月经后停服，坚持2～3个月经周期可见效。

3、月季炖鸡

月经不调还可尝试月季花炖鸡。月季花30~60克，公鸡一只(重1500~2000克)，一起炖服，每月一剂，经前服用，可缓解痛经、闭经。

今日推荐专家：朱旭华

中国中医科学院望京医院妇科副主任医师硕士研究生师从国医大师、刘敏如教授的得意弟子张庆文教授中国民间医药研究开发协会中西医结合妇科分会秘书长【擅长治疗疾病】

中西医结合诊治不孕不育、流产、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、闭经、围绝经期综合征、宫颈疾病、慢性盆腔炎性疾病、子宫肌瘤等各种妇科良性肿瘤等。

朱旭华主任受邀参加《大医本草堂》栏目进行录制

朱旭华主任在山东济南进行会诊活动

小李，29岁，于6年前月经紊乱，越发的肥胖，起初因工作忙未上心，后结婚三年都未怀孕，才到医院进行检查，当地医院确诊为多囊卵巢综合征，用西药和促排卵治疗一年未果。后经人介绍找到朱旭华主任进行中医治疗。18年2月6日初诊。

朱旭华主任在出诊

中医辨证：患者体型肥胖，月经周期不规律，前后不定，经量少，色紫暗，有血块，有腹部疼痛，舌质暗淡，苔白，脉沉细。属血虚血瘀，寒凝脉阻之症，治宜温经散寒，活血化瘀。

朱主任应用温肾养血调周法，以龟鹿二仙汤为主方来进行治疗，服药一月后，经量、颜色正常，痛感消失。调理两个月后，月经恢复正常，体重下降了10kg。后进行了一段时间的巩固调理。并在半年后成功受孕，产下一名女婴。

如果您有多囊卵巢调理、宫寒、月经紊乱或备孕方面的困惑，也可以点击下方的了解更多，免费向专家提问。