对敏感的人说几句话

我自认为自己是一个很敏感的人，十分容易在意别人怎么看我，有时别人不经意的一句话或者一个眼神，都能让我琢磨好久。而这样的在意只是我敏感的冰山一角。

后来，我想通过阅读心理学方面的书籍来得到解救。下面部分句子是我是在阅读过程中深有感触和启发的，希望也能对同样敏感或灵魂脆弱的你有些许帮助。

【一旦你将自己定义为某一特定类型，你就会根据该角色给自己设定界限，进而忘记自己还有改变和成长的潜能。】

有时候人不需要给自己贴特定的标签，归纳特定的盒子里，其中也包括别人对自己表面看法。

高中时我参加过一次英语演讲比赛，是单纯凭着喜欢英语这门语言而报名的。但在其过程中并不顺利，我一度否定自己，认为自己做不到上台，当初就不应该报名的。

好在老师和同学们都给予了我极大的鼓励，我也对自己进行了心理建设。上台前和上台后我的心都砰砰跳的，而这也是我第一次用英语演讲。

虽然最后名次不是很好，但此时已经不重要了，我战胜自己给自己设的限，也因此开发了巨大潜力，如果有第二次上台演讲的机会，我肯定会做得更好了。

一个人是多元化的且拥有巨大的潜能，在这前提是不要给自己设限，认为“我再怎么做也就这样了”之类的。相信自己无论到什么地步，处在什么样的环境，都有随时成长和改变的潜能。

【 当语言不再有效时，我们就需要用自己的亲身经验来改变固有的观念。】

网络的发达使我们很容易获取自己想要的信息。当你心情郁闷时，可以搜索开导情绪的文章；当你想要上进自律时，可以搜索如何成为一个自律的人；当你经常否定自己怀疑自己时，也可以搜索心理方面的文章来自愈……

你看了那么多文章，得到什么改变了吗？如果有的话，那你一定是一个执行力很高的人。

如果读了这么多文章，生活状态依旧不好，那可能你是仅仅看了看而已，当你看到特别厉害的方法时恍然大悟，认为自己也很快可以变好了，但事后却没有行动起来用到生活中，显然不会改变什么。

像我之前，思绪总是很容易被影响，脑子里乱糟糟的，后来我知道了一种方法：冥想。我看了好多怎么练习冥想，冥想的好处等等。

但几天下来，我的状态仍然是之前那样，原因就在于，我认为我看了就会起作用，但那又怎么可能呢。

之后我试着真的练习冥想，才发现只是听那些说的冥想的好处，不能真的感同身受，切实体验了才知道如此美妙。

我们听过很多道理和那些让人恍然大悟的话，但仅仅听了，生活现状并不会改变多少，只有当我们实际运用起来，让实践来检验反馈，才会更好地改变固有的思维方式。

【即使你呈现出来的自我不那么完美，你也会发现人们会一如既往地接受你、关心你。】

在社交中，你或许经常有这样的体验，一直保持小心翼翼的姿态，不希望自己出错，不希望别人发现你的缺点，对人时刻热情友好……

在他人看来你或许是一个安静乖巧的人，但实际是因为怕出错出糗，为了避免被别人讨厌，而不由自主地少说话少出头。

你是否也有过这样的疑问，如果我不完美，别人是不是就不喜欢我了？

答案是否定的。我记得有次和朋友约好去书店，但我迟到了。在路上我设想着各种结果：会不会批评我一顿？会不会表面没说但开始讨厌我？我们的关系会不会变差呢……

当我到达后，道歉还没说出口，朋友便开玩笑地说：“今天怎么变蜗牛了？”

我所预想的没有出现，关系什么的也没有发生改变。

所以，当你尝试在别人面前不完美、犯错时，你会发现人们依然爱你。真正爱你的人，也会爱真实的不完美的你。

其实人都是不完美的，不要害怕别人会因此不喜欢自己，时间和真情会检验一切，你独特的存在就值得被爱。