已经奔五的70后 要把这几句话记在心里（不要让自己身体“受伤”）

现在社会当中，正在担任着主要责任的，是很多80后和90后的朋友，而且很多80后的朋友，也逐渐进入了30~40岁的中年阶段，因此我们的身边，很多70后的朋友，就正式的进入了奔5的年龄。这些60后和70后的朋友，从小生长的环境决定了，他们要吃更多的苦，人生也会经历更多的挫折和磨难，因此很多70后60后的朋友，往往都具有着奉献型的人格。

可是随着年龄的不断增长，很多人逐渐感受到了，自己的身体健康出现了退化的情况，并且对于一些之前看的十分重视的问题，也逐渐的淡了很多，尤其是越来越多的朋友，因为身边出现了很多同龄人，患上严重疾病的情况，所以就把自己的身体健康问题摆在了首位，因此我们今天想要告诉大家的就是，已经奔5的70后，要把这几句话记在心里，千万不要让自己的身体受伤。

已经奔五的70后，要把这几句话记在心里，不要让自己身体“受伤”

学会不要生气。很多人年轻的时候，因为年轻气盛等原因，脾气相对来说都比较的暴躁，可是随着年龄不断的增长，我们应该开始学着，对自己的心态和脾气作出调整，尤其是我们在进入40多岁，奔5的年龄之后，我们的身体健康状况，会出现很多退化的情况，我们的心血管状态不好，因此这时候我们如果还频繁的暴躁如雷的话，就很容易让我们，出现心血管疾病的问题。

学会饿着自己。平时我们在吃饭的时候，如果觉得特别饿的话，就总是会一不注意就出现了暴饮暴食的情况，可是这种饮食习惯是十分不健康的，如果常年保持的话，很容易让我们出现肠胃疾病的问题，尤其是我们的年龄不断的增加之后，肠胃的消化能力本来就会出现退化的情况，因此这时候如果再频繁的吃得过饱的话，就很容易让我们有点消化不良的问题，所以我们如果想要让自己的身体健康的话，最好的方式就是每天都保持8分饱。

不要勉强自己。很多人从年轻的时候开始就总是给自己十分大的生活压力，经常会强迫自己做出一些超负荷的工作，这是现在我们能频繁的青越来越听到很多年轻人出现过劳死情况的原因。因此随着我们的年纪不断增长之后，平时在日常的生活中一定要牢牢的记住，千万不要过于勉强自己。因为我们无论是长时间的超负荷工作，还是经常给了自己过于大的压力，都很容易让我们的身体承担不了，最终导致了我们的身体出现心脑血管疾病和癌症等严重的疾病。

所以我们就算是随着年龄的增长，身上承担的担子在变得越来越大，可是平时在日常的生活中也一定要牢牢的记住这几句话，千万不要再让自己的身体受到伤害了。