古人10句养生名言 朴实无华（读后受益匪浅）

古人10句养生名言，朴实无华，读后受益匪浅

1. 体欲常少劳，无过度。

语出晋·张华《博物志》。人的身体需要坚持不懈的运动，但不可以运动量过大。运动是证健康的源泉，适当的运动会可以使生活充满活力，提高自身的免疫力，但是过度的运动，则会损害身体。

2. 食毕当漱口数过，令牙齿不败口香

语出东汉·张仲景《金匮要略》。吃饭完之后，一定要多次漱口，这样可以使得口气清香。 经常的漱口，可以使得口中的残渣及时清除，保持口腔湿润度和清洁，这样可以有效的保护口腔和牙齿。

3. 人之过也在于哀死，而不在于爱生；在于悔往，而不在于怀来。

出自汉·徐《中论·修本》。过，过错、缺点。人的缺点在于只知死到临头才感到悲哀，而不知道活着时爱惜自己的健康；只知道对过去的事悔恨不已，而不知道吸取教训去争取未来。此言人性都有事后后悔而不知事先预防的弱点。

4. 夜卧早起，广步于庭。

语出《黄帝内经·素问》。每天晚上要安然入睡，早晨起来在庭院中漫步。散步是一种有益于身心的运动，对于老年人、体衰者尤为适用，宜大力提倡。

5. 福寿康宁，固人之所同欲；死亡疾病，亦人所不能无。

语出清·程允升《幼学琼林·疾病死丧》。固，固然、本来。同欲，共同的欲望。亦，也。幸福、长寿、健康、安宁，固然都是人们共同的愿望；但是死亡疾病，也是人所不能免的事情。此言追求福寿康宁是人类共同的理想，但对生死疾病，也要有达观的态度。血脉不调，

6. 吾之所赖者唯形耳！无形则无吾矣，谓非人生之首务哉。

语出明·张景岳《景岳全书·治形论》。我最为依赖的便是这形体，如果没有了这身体，便没有了我，这难道不是人生最重要的东西吗？

7. 人生疾病；风寒不和，岁生灾异。

语出汉·王充《论衡·谴告》。和，协调。此以人体血脉与天象的风寒并举，说明血脉调和对于身体健康的重要性，就如风寒协调才能年成好一样。

8. 冬练三九，夏练三伏。

语出古代谚语。在冬天的三九天，需要锻炼，在夏季的三伏天也需要坚持锻炼。

9. 乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。

语出先秦《论语·季氏》。益，有益的。骄乐，骄奢淫逸的快乐。佚游，放荡游玩。宴乐，过分饮食的快乐。有益的快乐有三种，有害的快乐也有三种。以行为符合礼乐规定的快乐为快乐，以称说他人好处为快乐，以有贤德的朋友为快乐，都是有益的快乐；以骄奢淫逸的快乐为快乐，以放荡游玩为快乐，以吃饱喝足为快乐，都是有害的快乐。这是孔子的快乐观，其主旨在于劝人加强道德修养，快乐要符合精神健康原则。

10. 马异视力，人异视识。

语出明·徐祯稷《耻言》。马的差异，看它的力气。人的差异，看他的见识。马有劲蹄驰千里，鸟有健翅飞云端。马因有强劲的脚力方能驰骋千里，鸟因有强健的翅方能遨游天空。由此说明人要想干一番事业，也必须要有一个健康的体魄。