长期吸烟的人看好了：抽烟前牢记这3句话（也能让肺好受一些）

吸烟有害健康这点是毋庸置疑的，况且大部分的人都会认为吸烟，不过就是打开一包香烟点燃，就抽了呗!其实抽烟也是有其学问的，抽烟本身就是对健康不利的，如果加上不好的抽烟习惯，那么疾病侵袭就不可避免了。所以要了解并且要做到要健康的吸烟，并且保持好的吸烟习惯，别让吸烟带来疾病从而影响健康。你会吸烟吗？若你常吸烟，牢记这3句话，你的肺也能好受一些！

长期吸烟的人看好了：抽烟前牢记这3句话，也能让肺好受一些！

1、吸烟前要先补充水分

长期吸烟的人，患上慢性肺气肿、气管炎、肺心病、肺癌等疾病的人特别多，其实这和他们在吸烟时，体内水分失衡有直接的关系。也就是说你在吸烟时，体内水分缺乏，价不利于箱中有害物质的及时代谢。所以说在西安之前先补充水分，能有效将香烟中的有害物质，及时代谢出体外，减轻吸烟对身体的伤害。所以说，当你烟瘾发作时，第一件事应该是先喝水，然后才是吸烟。

2、一只烟要一次吸完

现在有很多吸烟者，明知道吸烟不好，但实在难以戒烟，所以尽量让自己学会正确吸烟。而且也有一些烟民想要有效减少吸烟量，所以一支烟分好几次吸。其实消灭之后会形成碳化焰，炭化的部分会含有更多的焦油和有害物质，当香烟再次被点燃之后，这些有害物质会被尽数带入体内，加重对身体的伤害。所以一只烟要一次吸完，不要掐灭后再吸。

3、新开包的烟放放再吸

若香烟盒刚打开，这时候一定不要立刻吸，就像新装修的房子，不能立刻入住一样。这是因为香烟在生产过程中，很多添加剂粘合剂会被封在香烟盒中，当香烟盒被打开之后，先让这些有害物质释放一些，进而能减少香烟中的一些有害物质。所以说香烟盒打开之后，最好等待5分钟以后再吸烟。

对于长期吸烟的人来说，既然不能戒烟，那么就学会正确吸烟，在吸烟时一定要做好这3点！对此问题，您是否还有需要补充的，可以在下方评论去留言。