俗语“老不泄残精 少不食壮火”（老祖宗的养生之道 句句在理）

现在人们的生活是越过越好，生活质量也有了大幅度的提升。如今的不少人也都非常注重养生，看见大鱼大肉不再狂吃猛塞，有了适当的缓冲。还有很多人都在自己的保温杯里泡上了枸杞，甚至有人还制作了专门的养生食谱，以来维护自己身体的健康和平衡。今天小编要跟大家聊的这是一句俗语：老不泄遗精，少不食壮火。老祖宗的养生之道，句句在理。

这句话针对的是两类人，第一类是上了年纪的人，第二类则是青年人。当中年人的年龄越来越大时，身体的器官也会随着年龄的增长而逐渐功能削弱。尤其是老年人，他们的精气会越来越少。所以，人一旦步入老年，一定要多加注意休养。而这番修养并不是指每天吃饭、睡觉，十分闲淡的生活。在年老时，一定要保持乐观的心态，不要做令自己为难的事情，更不要成为一个废人。多多运动，保持良好的体魄，再加上保持乐观的心态，这样才能守护好体内的精气。

而年轻人则不需要太多补气血的食物，想必在孩子高考的时候，很多家长都会一股脑的将所有的大补食物补给考生。在他们的眼中，只要孩子吃了这些大补的食物，就一定会变得更加聪明，亦是能在体力上得到支撑。其实，适当的补充高浓度的蛋白，可以给孩子带去充足的能量，但若是能量过剩，则会起到反作用。因此，不少老师在考试之前也会告诉学生，一定要吃清淡的食物，保持良好的心情。

另外，不要给孩子盲目的吃广告中做大肆宣传的保健品。很多的保健品都并没有广告中的那般奇效，大多数的保健品只是起到了一个心里维衡的作用。这些高价买回来的没有疗效的保健品也是为智商税买单，所以，每个人在不同的阶段所接受的营养物质和所摄入的能量是不同的。遵循自然规律，记住这句老话：老不泄残精，少不食壮火。你还有哪些较有疗效的养生之道？欢迎留言与我们一起讨论。