对于抽烟的人 钟南山院士说过3句忠告（愿经常抽烟的你能听进去）

中国是全世界最大的卷烟生产国，同时吸烟人数也是最多的，我国的烟民人数超过3亿。对于从不吸烟的人来说，没有理由，可能只有一个理由：吸烟有害健康，但对于老烟民来说，可能吸烟有无数个理由，而戒烟也总是有借口。对于吸烟的人，我国工程院院士钟南山钟老给过3据忠告，每一句都是大实话，下面跟大家介绍一下，希望烟民朋友们能听到心里去，看完后踏上戒烟的路途，身体受到的损伤或能变小。

第1句忠告，对抽烟的认知要正确，不要总拿少部分人吸烟也依旧健康长寿的例子安慰自己

生活中，有很多烟民可能是想过戒烟，也付出过行动的，但是自己的意志力不够坚定，同时会用有的人即便吸烟不也依旧健康长寿的例子来告诉自己，我也可能是其中之一。

但吸烟确实有害健康，钟老是呼吸病学专家，尤其对于肺部疾病有研究，在治疗新冠肺炎上也贡献出了很大一份力量，对于长期吸烟的人来说，肺部会慢慢变黑，得肺病的几率要比普通人高得多。烟民朋友不能拿少部分代替大部分，不要存在侥幸心理。有大量的研究都表明了，长期吸烟有害健康，会增加各种癌症风险。

第2句忠告，不管是低焦油卷烟还是细杆烟、电子烟，都会对健康造成损伤

有的香烟上会标注是低焦油烟，有的烟瘾就会觉得抽低焦油的烟，吸入的有害物质含量会少一点；有的人觉得细杆烟中的尼古丁等物质量会少一点，而且价格比较贵，抽这种烟对肺部的损伤应该会小一点；还有的人想要戒烟，但难以彻底戒掉，于是借助电子烟来戒烟，觉得没有危害。

但其实，这几种想法都是错误的，没有对身体不会造成危害的烟草！这些做法只是在安慰自己罢了，长期下去，可能危害不但没有降低，反而更大了。

值得强调的是，烟民不要指望着抽电子烟就能戒烟，有实验表明，人在使用电子烟时，可能会吸入更多的有害物质，不要被误导了，要对电子烟有一个正确的认知。

第3句忠告，若想要维持身体健康，戒烟是最好的办法

烟草中含有几十种有害物质，它也是一级致癌物，跟癌症之间的关系比较密切，尤其是肺癌。而想要避免这种损伤，最好的办法就是及时戒烟。

经常抽烟的人，如果发现自己长期咳嗽，不抽烟时也咳，运动时比较费力，常常喘大粗气，睡觉时还会感到胸口发闷、疼痛，真的别抽烟了！身体已经发出明显的抗议了，若继续下去，可能最后的后果你难以承受。不仅如此，自己吸烟，还可能会影响到家人的健康。

这3句忠告，希望烟民朋友们能真正听到心里去，并从今天开始戒烟。关乎戒烟，给大家一个建议：最好一次性戒掉，不要觉得每天少抽一两根最后就能戒掉，其实那样还是很难戒掉烟瘾的，戒烟不容易成功。